모악산의 아침

원광대학교 약학과 실습생 박경훈 정신없이 하루 일과를 마치다보니 벌써 5주 간의 약국 실습이 끝났네요...ㅎㅎ 시작할 때는 아직 한 겨울이었는데, 이제 날씨가 조금씩 풀리는 걸 보며 봄이 오는걸 느낍니다. 약국 실습을 하면서 느꼈던것 중에 가장 큰것은 제가 생각한 것 보다 훨씬, 그 이상으로 많은 분들이 어딘가 아프시거나, 건강에 굉장히 관심이 많다는 것이었습니다. 여태까지는 제가 개인적으로 아직 젊어서 그런건지, 어디가 아프다거나 안좋다고 느낀 곳이 없는것이어서 그런지.. 처방되는 약물 외적으로는 크게 관심을 갖지 않았어요. 하지만, 많은 분들이 관심을 갖으시는 걸 느꼈고 저도 많은 공부가 필요하다는 걸 느끼게 된 좋은 경험이었습니다. 그리고 실습을 하면서 통증에 대해서 과제를 주셔서, 이와 관련한 블..

오늘 소개시켜드릴 제품은 비타민 하우스 퍼펙트 프로틴 아미노 100입니다. 프로틴? 아미노산? 이게 무슨 헬스장에서 쓸 것 같은 단어래요? 프로틴은 사실 헬스하는 사람들 뿐 아니라 모두에게 다 필수적으로 필요한 영양소예요. 프로틴이 곧 단백질이구요. 근육 뿐 아니라 우리 몸을 구성하는 장기 등도 다 단백질로 이뤄져있지요. 기력이 떨어졌다.. 이런 말 많이하시죠? 이 기력이 떨어지는 것과 근육량이 떨어지는 것, 서로 밀접한 관계가 있답니다~! 0 단백질은 동물성이 낫네~~ 콩으로도 충분하네~~ 아직까지 토론하시는 분들이 많으세요. 얘는 우유에서 뽑은 동물성 단백질, 콩에서 뽑은 식물성 단백질 둘 다 들어있는 제품입니다. 한포에 아미노산 총 3360mg 들어있어요. 게다가 이산화규소 스테아린산마그네슘 같이 ..

원광대학교 약학과 실습생 박경훈 ​ 2. 류마티스 관절염 ​ ​ 류마티스 관절염이란 관절을 둘러 싸고 있는 윤활막의 만성적 염증으로 인한 자가면역질환으로, 연골과 ​ 골 파괴가 일어납니다. ​ 주로 손과 발의 관절에서 일어나고, 골관절염과 달리 작은 관절에서 주로 발생하게 됩니다. ​ ​ 특징적으로 아침에 일어나서 관절이 뻣뻣한 상태가 1시간 이상 지속이 되면서 통증이 나타나며, ​ 약한 미열, 피로, 체중감소 등의 전신 증상이 같이 나타날 수 있습니다. ​ 류마티스 관절염 / 서울아산병원 ​ ​ 류마티스 관절염이 어떤 원인으로 나타나는지 몇 가지 알아보겠습니다. ​ ​ 류마티스 관절염 병리적 원인 / 약학정보원 1) 활막염 관절 윤활막(활막)에 염증이 발생하고 면역에 관련한 세포들이 침범하여 활막염(s..

원광대학교 약학과 실습생 박경훈 안녕하세요 . 오늘은 관절염에 대해서 알아보겠습니다. ​ ​ ​ 우선, 관절염에 대해 본격적으로 알아보기 전에 관절의 구조에 대해 한번 알아볼까요? ​ ​ 관절 구조/ https://clinicalgate.com/basic-structure-and-function-of-human-joints/ 여기서 간단한 용어부터 알고 갈게요~ ​ Ligament(인대) : 뼈와 뼈를 연결해서 관절의 안정성을 유지해주는 역할 joint capsule(관절 주머니): 관절 내 윤활액을 가둬두며, 관절 전체를 감싸는 역할 synovial membrane(윤활막) : 윤활액을 만드는 역할, 윤활액을 감싸는 역할 fat pad(지방패드) : 충격을 완충해주는 쿠션 역할 articular car..

21세기 들어서 생긴 수많은 "새로운 질병" 들이 있죠. 원래 있었는데 이제야 알게되어 새롭게 이름을 얻는 질병도 있고 21세기 현대인의 생활습관 때문에 새롭게 생긴 질병들이 있구요. 생활습관 질병 대부분은 조화와 균형이 깨져서 생기게 됩니다. "스트레스"만 보면 스트레스는 원래 사냥하던 시절... 사냥 잘~하고 도망 잘~치게 해주는 메커니즘이예요. 지금은 사무실에 가만히 앉아있는데 스트레스를 받으니 문제가 되는거구요. 스트레스의 가장 큰 휴우증이.. "순환 불량!" 이예요. 왜냐면 빨리 사냥하거나 도망쳐야되니까 산소, 에너지가 도망치는 쪽으로만 몰리고요. 손발까지 갈 피는 없으니 손발은 차가워지고 소화액은 안나오니 소화 안되고 위가 안좋아지고 뇌까지 안가니 깜빡 깜빡하고 간까지 안가니 몸무게 상관없이 ..

원광대학교 약학과 실습생 박경훈 안녕하세요. 갑자기 날씨가 뚝 떨어졌네요. 추운 날씨에 다들 따뜻하게 입고 다니고 계신가요? ​ ​ 오늘은 근육통에 대해서 알아보겠습니다. ​ 근육의 통증은 왜 나타날까요? ​ ​ 근육에 큰 충격이 가해지거나 계속 손상되서 근육이 짧아지거나 근육의 긴장이 커지기 때문에 나타나게 됩니다. ​ 보통 우리가 운동을 안하다가 갑자기 심하게 하면 몇 시간 뒤나 며칠 뒤에 근육에 통증이 느껴지거나 뻣뻣한 ​ 느낌이 있는 것이 대표적인 근육통이 되겠죠. ​ ​ ​ 근육통을 몇가지 분류 방법에 의해 분류할수가 있는데요. 우선 발생 시간에 따라서 나눠 보겠습니다. ​ ​ 1. 발생 시간에 따른 근육통 ​ 1) 급성 근육통 2) 지연성 근육통 ​ 1) 급성 근육통(Acute Onset Mu..

원광대학교 약학과 실습생 박경훈 안녕하세요. 어느덧 1월이 지나고 2월이 되었습니다. ​ 변덕스런 날씨에 다들 건강 관리 잘 하고 계신가요? ​ 오늘은 우리 몸 표면에 나타나는 통증 (체성 통증 중 표재성 통증)에 관련하여 어떤 약, ​ 특히, ​ 어떤 약을 써야 통증이 줄어드는지에 대해서 알아보겠습니다. ​ ​ 우리 몸 표면에 나타나는 통증이 대표적으로 어떤 것이 있을 까요?? ​ ​ 주로 어딘가에 부딪혀서 나타나는 타박상이나, 피부가 찢어지는 열상으로 인한 ​ 따끔따끔하고, 욱씬거리는 등의 통증이 대표적이라고 할 수 있습니다. ​ ​ 물론, 우리 몸 표면에 나타나는 통증이 이것만 있는 것은 아닙니다! ​ ​ 우선 타박상이나 열상 등에 통증,염증 완화 목적으로 '소염 진통제'를 사용하면 좋습니다. ​ ..

원광대학교 약학과 실습생 박경훈 안녕하세요. 오늘은 통증이 어떻게 발생하고 우리가 인식하는지 알아보도록 하겠습니다. 옛날에 적들이 침입했을 때 봉화대를 이용해서 연기로 신호를 전달했다는 것 아시나요? ​ 우리 몸도 마찬가지 입니다. 통증이 느껴지면 '신경'이라는 봉화대를 이용해서 '신경 전달 물질'이 이동하면서 ​ 봉화대의 연기처럼 신호를 전달합니다. 이 신호들은 우리 뇌에 모이게 되서 통증이라는 것을 인식하게 됩니다. ​ ​ 먼저, ​ 내가 있는 방이 망가지게 되면 방에 있던 가구, 벽지, 책상 등등이 주변에 나뒹굴겠죠? 그러면 우리는 정상적으로 ​ 제 자리에 있어야 했던 것들이 '비정상적으로 위치해있음을 인식'하고, '이것들을' 치워야 겠다라고 생각을 합니다. ​ 우리 몸도 마찬가지 입니다. 정상적으..

루테인은 금잔화, 서양에서는 마리골드. 꽃이 갖고 있는 노오란 색소랍니다. 우리 눈에도 황반이라고 노란 색소 모여있는 곳이 있는데 거기에 노란 색소를 충전해주는 거죠. 노화로 인해 루테인이 줄기도 하고요 스마트폰이나 컴퓨터등 블루라이트에 과하게 노출되어도 루테인이 줄어들죠, 루테인이 줄어들면 황반이 손상을 받고요~~~ 루테인은 루테인의 효과를 도와주는 다른 "항산화제" 와 병용할때 더 좋습니다. 루테인도 항산화제인데요, 항산화제는 여럿이 같이 협업을 할때 효과가 배가 되기 때문입니다. 눈이 말하자면 말초 혈관, 미세 혈관들, 미세 신경... 다 "미세" 한 걸로만 이뤄져 있어서 활성산소에 특히 취약합니다.. 그래서 눈밭에 사는 알래스카 사람들, 모니터만 보는 사무직 사람들은 다른 사람들에 비해 눈의 노화..

영양제의 기본은 영양..이지 않을까 생각해봅니다. 인간의 3대 영양소는 바로 탄수화물 지방 단백질입니다. 그 이후에 그것들을 처리하는데 필요한게 비타민A-Z, 미네랄... 약국에 있는 영양제를 소개하려는 맘을 먹었을 때 제일 먼저 떠오른게 이 퀴노아 멀티비타민이었어요. 멀티비타민 시장이 엄청나게 커지면서 회사별로 하나씩 멀티비타민을 내놓는데요. 대부분 멀티미네랄 믹스를 사다가 섞어서 굳히는 형태죠. 이 퀴노아 멀티비타민이 좋은 점이 "밥심" 채워주며 영양소를 채워준다는 것 같아요. 퀴노아는 말하자면 조랑 비슷하게 생긴 곡식입니다. 곡식이라 기본 탄수화물 있어주면서 여러 아미노산이 많습니다. 배아에는 철분 같은 미네랄도 풍부하게 들어있구요. 몸에 좋다고 해서 저도 밥 할 때 퀴노아를 넣어서 밥을 해먹었어요..