모악산의 아침

안녕하세요! 이번주부터 새천년건강한약국에서 실습을 시작하게된 장세원입니다. 약국장님과 실습과 관련해서 이야기를 나눈 끝에 철분을 주제로 실습을 진행하기로 했습니다. 앞으로 약 5주간 잘 부탁드리며 먼저 철분제의 종류와 특징 및 부작용을 주제로 시작해보겠습니다. ​ 철분하면 뭐가 떠오르시나요? 바로 '빈혈'이 떠오르지 않나요? ​ 그렇다면 빈혈과 허혈 그리고 혈허의 차이는 뭘까요? 빈혈과 허혈, 혈허. 비슷한 말처럼 보이지 않나요? 하지만 자세히 살펴보면 약간의 차이가 있습니다. 이번에는 '빈혈'과 '허혈' 및 '혈허'에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 출처: https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27381890&memberNo=2988819..

안녕하세요~!! ​ 오늘부터 새천년건강한 약국에서 실습하게 된 최정현이예요. ​ 블로그를 작성하게 되었는데 경험이 없어서 걱정이 되고 ​ 어떻게 써야 하나 난감하네요... ​ ​ 새천년건강한약국 약국장님인 이지향 약사님과 상의 후 ​ 약국에서 가장 많은 상담이 들어오는 내용을 바탕으로 블로그를 쓰기로 하였습니다. ​ 세상에는 남자와 여자가 동일한 비율로 존재하지만 ​ 약국에는 여자 환자분이 압도적으로 더 많다고 하는데 ​ 그 이유가 뭘까요??? ​ 바로 철분이 부족하기 때문인데요. ​ 여성분들은 한 달에 한 번 꼴로 상당한 양의 철분 손실이 있죠. ​ 그래서 여성분들이 상담을 많이 신청한다고 하네요. ​ 그렇다면 철분은 무엇을 의미하는 것일까요? ​ ​ 첫날인 오늘은 철분이란 무엇인지 그 중요성에 대해 ..

​ 안녕하세요! 실습생 이시윤입니다. 아마도 블로그 마지막 글이 아닐까 싶은데요 ^^ 저번시간동안 렙틴과 식욕, 인슐린과 식욕과 그 저항성이 생기는 원인들에 대해서 말씀드렸습니다. 인슐린이 나오면서 AKT가 생성되는데, 이 물질은 FOXO1 라는 물질을 직접적으로 막습니다. FOXO1는 간이나 근육과 지방조직에서 많은 역할을 하고 있습니다. 오늘은 이 FOXO1의 역할에 대해서 간단히 말씀드리겠습니다! ​ ​ ​ ​ ​ 음식물을 먹어서 인슐린이 나오게 되면 식욕도 억제가 되고 혈당을 낮추는 여러가지 작용이 일어나게 됩니다. 인슐린이 나오게 되면 억제되는 FOXO1, 이것이 활성화되면 반대 작용이 일어나게 되겠죠? ​ ​ ​ FOXO1은 전신 에너지 대사를 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 특히 췌장세포,..

안녕하세요. 실습생 유재성입니다. ​ 오늘은 저번시간에 했던 내용중에 비만환자에게 ​ 왜 유독 렙틴저항성이 일어나는지 ​ 추가적으로 알아보려고 합니다. ​ ​ ​ ​ 저번시간에 다뤘던 내용이지만 렙틴에 관해서 ​ 간략하게 정리하도록 하겠습니다. ​ - 렙틴 호르몬 - ​ 렙틴은 배고픔을 억제함으로써 ​ 인체의 에너지 균형을 조절하는 것을 ​ 돕는 호르몬입니다. ​ ​ 지방세포로부터 분비되며 시상하부의 수용체에 작용하며 식욕억제 및 에너지 소비를 증가시키는 역할을 합니다. ​ ​ 렙틴의 분비량이 적을 경우에는 ​ 배고픔을 느껴 식욕이 억제되지 않아 ​ 음식을 과하게 먹게 됩니다. ​ ​ 반대로 렙틴의 분비량이 많을 경우에는 ​ 배부름을 느껴 식욕이 억제되며 ​ 음식을 그만 먹게 된다고 생각하면 됩니다. ​..

약학과 실습생 이시윤 ​ ​ 안녕하세요. 실습생 이시윤입니다. 잘 지내셨나요? 지난번 렙틴과 식욕에 대해서 말씀 드렸는데요! blog.daum.net/liji79/16505088?category=2118257 렙틴은 어떻게 식욕을 억제할까요? 약학과 실습생 이시윤 ​ ​ ​ 안녕하세요! 지난 시간에는 살을 빼기 위한 식이요법에 대해서 말씀드렸죠. 식사와 관련해서 인슐린, 렙틴 등 여러가지 호르몬이 나오고 식욕조절에도 관련이 되 blog.daum.net 오늘은 인슐린 저항성과 렙틴 저항성에 대해서 말씀드리겠습니다. 오늘도 어렵지만, 잘 따라오세요! 고고~~~ ​ ​ ​ ​ 다음은 뇌에서 인슐린 신호가 왔을때 나타나는 일련의 과정입니다. ​ ​ ​ 인슐린이 수용체에 붙으면 일련의 과정을 거쳐 IRS단백질이 ..

오늘은 식욕에 관련된 두 가지 호르몬에 관해 알아보려 합니다. ​ ​ ​ 다이어트 시 가장 중요한 요인 중 하나는 식단관리라고 할 수 있습니다. ​ ​ 특히 그 중에서 식사량을 조절하는 것이 가장 중요하다는 사실은 누구나 알고 있는 사실입니다. ​ ​ 하지만 정말 너무너무 잘 알고 있지만 잘 지키지 못해서 매번 다이어트에 실패하게 되는 가장 큰 요인 중 하나입니다. ​ ​ ​ 그래서 대부분의 사람들이 다이어트를 실패할 때 마다 본인의 의지가 부족했다며 자책하곤 하는데요 과연 이게 단순하게 본인의 의지가 부족해서 생기는 현상일까요???????? ​ 출처: https://stargram.kr/news/view.php?bIdx=7727 ​ 참을수 없는 식욕!!!!!!!! 식탐!!!!!! 보통은 의지의 영역이라..

약학과 실습생 이시윤 ​ ​ ​ 안녕하세요! 지난 시간에는 살을 빼기 위한 식이요법에 대해서 말씀드렸죠. 식사와 관련해서 인슐린, 렙틴 등 여러가지 호르몬이 나오고 식욕조절에도 관련이 되어있다는 것을 간략히 말씀드렸습니다. 이번시간에는 조금 어렵더라도, 렙틴이 어떻게 식욕을 조절하는지 그 과정과 렙틴 저항성이 생기는 이유들을 말씀드리고자 합니다! 어렵지만 잘 따라오세요~! ​ ​ ​ 우리 뇌에는 시상하부라는 부분이 있는데, 이 중에서 궁상핵(arcuate nuclues)와 뇌실방핵(paraventricular necleus)가 식욕과 관련이 되어있답니다. ​ ​ 궁상핵에는 식욕촉진뉴론과 식욕억제뉴런이 있습니다. 식욕억제뉴런에는 렙틴이 붙는 수용체가 있습니다. 식욕억제뉴런안에서 렙틴이 결합했을때 나오는 일..

스트레스 때문에 살이찌기도 하고 빠지기도 하고 스트레스 때문에 잠도 잘 못자고... 과도한 근심, 걱정, 불안 등등 ​ 현대인이라면 스트레스의 홍수속에 살고있다고 해도 과언이 아닐텐대요 스트레스를 심하게 받을때 ​ ​ 식욕이 주체할수 억제할수 없을 정도로 증가해서 먹을것으로 스트레스를 푼 경험이 한번 쯤 있으실텐대요 이러한 현상은 왜 발생하는 것일까요?? 출처:https://m.vingle.net/posts/2041007 ​ 이러한 현상은 바로 코르티솔이란 호르몬떄문입니다. 코르티솔이란 호르몬은 어떤 호르몬일까요?? ​ 출처: https://terms.naver.com/entry.naver?docId=933534&cid=43667&categoryId=43667 ​ ​ 코르티솔이란?? 신체가 다양한 스트레..

약학과 실습생 이시윤 ​ ​ ​ ​ 안녕하세요! 저번시간에는 저탄고지 다이어트에 대해서 다뤄보았습니다. 이번 시간에는 간헐적 단식에 대해서 다뤄보도록 하겠습니다! 간헐적 단식이라고 많이 들어보셨죠? ​ 간헐적 단식은 어떻게 다이어트가 되는걸까요? 우선 인슐린에 대해서 말씀드릴게요. 인슐린은 체내에서 유일하게 혈당을 낮추는 중요한 호르몬입니다. 하지만 지방을 축적하는 효과도 있어 비만호르몬이라는 별명도 있죠! ​ 인슐린 분비를 억제를 다이어트에 잘 이용하면 좋겠죠? 간헐적 단식이란 공복시간을 늘려 인슐린 분비를 줄이는 것을 이용해 살을 빼는 것입니다! ​ ​ ​ 그래프를 보시면 인슐린은 단식 12시간~24시간 사이에 급감하게 됩니다. 12시간 후에는 지방이 주연료로 쓰이기 시작하고, 16~24시간사이에는 ..

원광대학교 약학과 실습생 유재성 안녕하세요. 이번 주부터 5주동안 약국에서 실습을 시작하게 된 원광대학교 약학과 실습생 유재성이라고 합니다. 앞으로 5주동안 잘 부탁드리겠습니다!!! (˵ ͡° ͜ʖ ͡°˵) 제가 다루게 될 주제거리는 비만에 관한 소재가 될 것 같습니다. 특히 저는 그 중에서도 비만과 호르몬에 관한 주제에 관해서 글을 쓸 예정입니다. 호..호르몬..비.. 비만...??? 말만 들어도 머리가 지끈지끈 아프시죠.... ㅠㅠ 사실 이 글을 작성하고 있는 저도 그렇게 머리가 좋은 편은 아니라서.... 저도 글을 작성하면서 머리가 지끈지끈 아파오네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 하지만 너무 걱정하지마세요!!! 제가 앞으로 올릴 글 들은 너무 딱딱하고 어려운 내용의 글보다는 별다른 배경지식 없이도 쉽게 쉽게 이해할 ..