모악산의 아침

안녕하세요. 최정현입니다. ​ 금요일이 되었습니다. 약국실습이 3주가 남았는데 시간이 빨리 지나가면 좋겠네요... ​ 피곤해서 쓰러질 것 같은데 저도 철분을 섭취해야 할까요? ​ 새천년건강한약국 바로 옆건물에는 산부인과가 있습니다. 식사를 위해 점심 시간에 항상 산부인과 건물로 들어가는데요. 간혹 엘레베이터 안에서 임산부들을 보게 됩니다. 여성분 특히 임산부들은 빈혈에 시달리기 쉽죠. ​ 빈혈에 대해 간단하게 알아보겠습니다. 빈혈은 혈액 내 헤모글로빈의 농도가 낮거나 적혈구가 감소하여 산소 공급이 잘 되지 않을 때 나타나는 저산소증으로 인해 어지럼증이 나타나는 증상으로 헤모글로빈의 구성 성분인 철분이 부족할 때 쉽게 발생할 수 있습니다. ​ 그렇다면 어떤 철분제가 빈혈에 효과적일까요? ​ 철분의 함량이 ..

안녕하세요. 실습생 장세원입니다. 이번 글에서는 아기의 철분 기준, 부족하게되는 원인 및 철분이 부족했을때 어떠한 증상이 있을 수 있을지 등 아기와 철분에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 모유수유와 철분 먼저 모유수유하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 아이에게 매우 좋은 우리가 흔히 말하는 '완전식품'이라는 이미지가 떠오르지 않나요? 모유는 높은 농도의 항 세균 및 항 바이러스 항체가 있으며, 양질의 단백질과 지방산, 각종 호르몬 등 면역물질이 들어있다고 알려져 있습니다. 또한 어떤 분유라도 모유를 완벽히 재현해 낼 수 없다고 주장하기도 하죠. 하지만 이같이 우리에게 '완전식품'처럼 보이는 이 모유도 완벽한 것은 아닙니다. 모유수유만 장기간하게되면 특정 영양소가 결핍될 수 도 있습니다. 보통 모유는 우..

안녕하세요! 최정현입니다. ​ 노트북을 써야하는데 깜빡하고 마우스와 충전기를 안가져왔네요..... 하하 ​ 이럴때면 매우 당연히 여겼던 일상의 필수품이 소중하게 느껴집니다. ​ 꼭 물건이 아니라도 일상의 소중함을 느끼게 되는 때가 간혹 있죠? ​ 작은 것 하나에도 항상 감사하며 살아야겠습니다. ​ ​ 철분도 마찬가지입니다. ​ 오늘은 철분의 효능과 부족시 나타날 수 있는 증상에 대해 알아보고자 하는데 이를 통해 철분의 소중함을 느끼는 시간을 가져야겠습니다. ​ ​ ​ ​ 철분의 효능 ​ 첫번째 피로회복입니다. ​ 철분이 부족할 경우 체내 산소를 공급하는 기능을 가진 적혈구의 역할이 감소되어 산소 공급에 문제가 생길 수 있습니다. 그 결과 약간의 움직임으로도 숨이 차거나 피곤함을 느낄 수 있습니다. 만약 ..

안녕하세요! 최정현입니다. ​ 오늘 일어나보니 8시30분이어서 급하게 씻고 약국에 도착했습니다. 사과즙 하나 먹고와서 매우 배가 고프네요ㅜㅜ ​ 그래도 내일은 공휴일이라 기분이 좋아요. ​ 다음주와 다다음주도 수요일이나 목요일쯤 공휴일이 있으면 딱인데.... 너무 아쉽네요. ​ ​ 어제는 철분 과량 복용의 위험에 대해 알아보았습니다. ​ 많은 분들이 임산부들에게 철분이 필요하다는 사실은 익히 들어서 알고 계실 것입니다. ​ 그래서 저도 궁금해지더라고요. ​ 한 번 알아보도록 하겠습니다. ​ 우선 철분의 기능을 살펴보도록 할께요. ​ 철분의 기능은 ​ 첫째 혈액의 성분 중 산소를 운반하는 역할인 헤모글로빈의 구성 성분으로서 작용하고 둘째 근육을 형성하는 단백질인 미오글로빈의 구성 성분으로서 작용하고 셋째 ..

안녕하세요! 최정현입니다. ​ 아침에 일어나기가 힘든 날입니다. 이불 밖으로 나오기가 싫었어요 ㅜㅜ ​ 저번주 포스팅에서 철분제에 대해 알아보았는데 뭐든 적당해야한다고 부족도 위험하지만 과다 섭취 역시 마찬가지입니다. ​ 오늘은 철분의 과다 섭취가 얼마나 위험한지 알아보려고 합니다. 우리 몸에 존재하는 철분 수치를 알아보는 방법은 여러가지가 있는데 많은 분들이 페리틴(ferritin)을 알고 계시더라고요. ​ 혈중 페리틴(ferritin)이라는 성분은 우리 몸의 철분 공급에 매우 중요한 역할을 하는 철을 저장하는 단백질입니다. 그렇다면 페리틴이 적다면 그만큼 공급할 철분이 적다는 뜻이나 철분 부족을 의미할 것이고 반대로 페리틴이 많다면 공급할 철분이 많다는 뜻이니 철분 과다를 의미할까요? 그렇지는 않습니..

안녕하세요! 최정현입니다. 드디어 금요일입니다. 모두들 힘내시길 바랍니다. ​ 오늘은 헴철에 대해 알아본 포스팅에 이어 비헴철에 대해 알아보고자 합니다. ​ 비헴철은 주로 식물성 식품에 함유되어 있어요. ​ 흡수율은 5~10%로 헴철보다 훨씬 낮습니다. ​ ​ 비헴철은 2가철과 3가철로 나뉘는데 2가철 3가철 대부분 위에서 2가철로 바뀌는 과정을 거칩니다. 이 때 십이지장에 있는 2가 양이온 통로를 통해 흡수하게 되지요. 따라서 비헴철은 대부분 십이지장에서 흡수가 됩니다. 다만 일부는 2가철이 3가철로 바뀌어 흡수되기도 하죠. ​ 3가철이 2가철로 바뀌는 과정에서 부작용이 발생 할 수 있는데 이 과정에서 주위의 물질을 산화시켜 활성산소를 생성하기 때문입니다. 활성산소가 위를 자극하여 위장장애를 일으키는 ..

안녕하세요! 실습생 장세원입니다. ​ 저번 글에서 철분이 부족하면 빈혈이 온다고 했었죠? ​ 그래서 이번에는 철분은 어떤 종류가 있고 우리 몸에는 어떤방식으로 흡수가되는지에 대하여 알아보도록 할게요. ​ 먼저 철분의 종류에 대해서 알아보도록 할게요. ​ 철분의 종류 ​ ​ ​ 철분은 크게 (1) 헴철, (2) 비헴철 (금속철분) 로 두가지 종류가 있습니다. ​ 여기서 헴이 무엇인지 잘 모르시는 분도 있을 것 같아요. ​ 간단하게 설명드리면 지난 글에서 적혈구에는 헤모글로빈이 들어있고 그 헤모글로빈이 철과 함께 산소를 운반하는 역할을 해 철분이 부족하면 빈혈이 올 수 있다고 했었죠? ​ 여기서 헤모글로빈을 또 자세히 살펴보면 헴과 글로빈으로 이루어져 있어요. ​ 이 헴으로 둘러싸여있는 철이 헴철이에요. ​..

안녕하세요! 최정현입니다. 어제보다는 좀 더 나은 기분의 목요일이네요. 근데 배가 너무 고픕니다....ㅜ ​ 오늘은 새천년건강한약국 항생제 중 1등으로 자주 나가는 크라목스정에 대해 알아보고자 합니다. ​ 약국은 근처 병원에 따라 나가는 약이 조금씩 다릅니다. ​ 지금 약국인 새천년건강한약국에서는 항생제로 주로 크라목스정이 쓰이는데요. ​ 그래서 크라목스정에 대해 알아보려고 합니다. ​ ​ ​ 크라목스정은 아목시실린(amoxicillin), 클라뷸라네이트(clavulanate)가 성분으로 페니실린계 항생제입니다. ​ 페니실린계 항생제란 어떤 것일까요? ​ 우연히 푸른 곰팡이균이 세균 억제하는 것을 발견하면서 개발된 페니실린 항생제는 수많은 세균 감염으로부터 인류를 지켜낸 항생제로 현재 자주 사용되는 항생..

안녕하세요! 최정현입니다. ​ 수요일이 되었습니다. ​ 기분이 좋지 않은 날입니다ㅠㅠ ​ 사람들이 왜 이렇게 변덕스럽고 일관성이 없을까요... ​ 세상 살다보면 이런 사람 저런 사람 있는 것이고 따라서 이런 날 저런 날 모두 존재하는 것이겠죠. 아직 세상을 덜 살았나봅니다. 힘을 내야겠습니다. ​ 오늘은 사후피임약에 대해 알아보고자 합니다. ​ 철분제에 대한 포스팅을 하다가 왜 갑자기 사후피임약??? 이라고 하시는 분도 계실텐데..... ​ 별다른 이유가 있는 것이 아니라 갑자기 알아보고싶어서요ㅎㅎㅎ ​ 여성 분들 중 어쩔 수 없이 혹은 혹시나 하는 마음에 사후피임약을 복용하거나 복용을 고려해보신 분들이 있을 거예요. ​ 그럼 사후피임약의 원리를 알아보겠습니다. ​ 우선 정자와 난자가 만나지 않게하면 되..

안녕하세요. 실습생 최정현입니다. ​ 새천년건강한약국에서의 실습 이틀째를 맞았습니다. ​ 매우 피곤하네요ㅜㅜㅜ ​ ​ 아직 주초인만큼 모두들 화이팅입니다. ​ 어제 포스팅에서 예고한대로 오늘은 철분제의 종류에 대해 알아보고자 합니다. ​ ​ ​ 철분의 종류 ​ 철분은 우리 몸에서 흡수되는 방식에 따라 크게 헴철과 비헴철로 나눠집니다. ​ 헴철은 동물성 식품에만 존재하는 것으로 일반적으로 헴철의 흡수율은 비헴철보다 높습니다. ​ 흡수율은 섭취량의 대략 30~35% 수준이며 헴철 식품은 돼지고기, 생선류, 소고기, 양고기, 굴, 조개, 간 등이 있습니다. ​ 그렇다면 비헴철은 어떨까요? ​ 비헴철은 헴철과 달리 동물성과 식물성 식품 모두에 존재합니다. 다만 식물성 식품에 더 존재하는 편입니다. ​ 흡수율은 ..