모악산의 아침

혈관과 눈 안녕하세요~ 약사 이지향입니다. 어제는 딸아이랑 위도에 다녀왔답니다. 그냥 간것은 아니고요, 잘아는 한의사 선생님께서 위도 주민들에게 의료봉사를 하러가신다고 해서 뭔가 도와드릴일 없을까 해서 들어갔답니다. 그런데 오히려 섬이 우리를 돌봐주네요 ^^ 너무나 아름다운 바다 맛있는 해산물 평화로운 섬사람들 느릿 느릿 흘러가는 시간 1박2일이었지만 너무 행복했답니다 . . . . 습성황반변성은 혈관내피가 과하게 증식이되는 질환입니다. 그래서 병원에서는 혈관내피생성인자를 저해하는 주사로서 치료를 하고 있는데요, 그렇다면 ~!! 어떨때 혈관내피가 생성이 될까요? 혈관내피를 도로로 상상하시면 쉬울텐데요. 우리가 언제 도로를 새로 뚫죠? 기존의 도로가 없어졌을때 새로운 건물을 지어야 할때 전쟁이 났을때 도로..

안녕하세요~ 약사 이지향입니다. 단순하고 소박하고 간결하게 사는 삶을 추구합니다. 좋아하는 일에 집중합니다. 눈빛은 깊어지고 마음은 고요해집니다. 많이 소유하기보다 많이 비워내려 합니다. 라는 책을 읽었어요 ,,하하하하 저도 그렇게 살려고 노력하고 있답니다 ^^ . . . . 황반변성으로 고생하는 사람들이 점점 늘어나고 있어요, 남이야기가 아니랍니다. 우리이야기랍니다. ㅠㅠ 황반변성에는 두종류가 있어요 1. 건성황반변성 건성황반변성은 일종의 검버섯을 상상하시면 되어요ㅡ 황반에 검버섯같은 물질이 생기는거죠, 즉 활성산소처리를 못해서 세포가 손상받는경우입니다. 전문용어로다가 드루젠이라고 하는데요, 피부노화처럼 서서히 진행되고 실명까지 진행되는경우는 매우 드물지만 (5%) , 그래도 매우 불편해요, 이런경우는..

안녕하세요 이지향약사입니다. 일요일마다 올라가는 모악산 꼭대기에서 항상 만나는 사람이 있는데요, 바로 랍니다. 비가 오나 눈이오나 18년째 한자리를 지키며 등산객들의 벗이 되는 분인데요, 얼마전 황반변성 진단을 받았다고 하더라고요 . 아무래로 오랫동안 강한 자외선에 노출된 직업병같다는 ㅠㅠ . . . . 황반은 망막의 핵심이라 ~~ 황반변성이라고 하면 망막이 손상되었다는 뜻이죠, 그렇다면 왜 망막이 손상되었을까요? 그 이유를 혈액망막장벽에서 찾을수 있을텐데요, 혈액망막장벽이란 ( Blood retinal barrier ) 혈액과 함께 흐르는 독성물질이 망막에 들어와서 망막신경세포를 파괴하는 것을 막고 보호하는 역할을 하는 중요한 막인데요. 이 막이 손상됨으로써 망막이 보호를 받지 못하고 변성이 생긴다는거..

오늘아침 FM모닝쇼 라디오 방송분입니다. 충훈 / 약사님 안녕하세요??? 요즘 현대인들은 스마트 폰과 모니터를 보는 시간이 많다보니까 나이와 상관없이 노환이 빨리 오기도 하고 눈 건강에 신경을 쓰는 분들이 많아요. 실제로 약국에도 눈 건강을 위한 상담도 많은 편인가요? 그렇죠, 120세 장수시대에 눈건강은 필수라, 미리 미리 챙기시는 현명한 분들이 많답니다. 충훈 / 그래서 영양제 루테인을 챙겨드시는 분들이 많은데.. 이 루테인에 대한 알아보겠습니다. 먼저 나이가 들면서 루테인이 감소한다고요?? 루테인의 어원은 Luteus 입니다. 노란색을 뜻하는 라틴어이죠~~ 자연에 존재하는 잔토필(Xanthophyll)류 카로티노이드의 한 종류 입니다. 자연에 존재한다는 것이 핵심입니다. 인간도 자연의 한 부분이기 ..

안녕하세요~ 약사 이지향입니다. 새벽에 눈이 떠져서 달리기를 했어요 . 사실은 ~ 뛰다가 ,걷다가 를 반복했는데요, 이게 요즘 유행하는 타바타 운동아니겠어요? 흐흐흐 그런데 참 신기했어요, 작년 요맘때는 새벽운동이 정말 힘들었었거든요, 일어나는 것도 힘들고 걷는것도 힘들고 한마디로 죽을 맛이었는데, 일욜 새벽등산을 꾸준히 했더니 체력이 완전 좋아진거여요., 세상에나, 달리기를 했는데도 몸이 가볍더라니까요 ^^ 나이는 한살 더먹었는데 말이죠~~ 건강은 나이순이 아니라 근육순인것 같아요 ~~ 여러분도 ~~!! 당장 운동을 시작해보세요 무슨 운동이던지, 일단 시작해보세요~~ 몸은 배신하지 않아요 ~~!!!! . . . . . 코코넛 오일 이라고 들어보셨죠? 코코넛 열매를 압착하여 짜낸 기름인데요, 이 기름이 ..

안녕하세요~ 약사 이지향입니다. 주중에 한두번 방송촬영한다고 서울을 다니니 일주일이 어떻게나 빨리 가는지 모르겠습니다. 짬짬이 모악산의 아침에 가서 호미질도 하고요, 일요일 새벽에는 꼭 모악산등반도 하고요, 그러다보니 매일 글을 쓰겠다는 약속은 허언이 되어 버렸습니다 ㅠㅠㅠ 일주일에 한두번 정도 글을 올리는것으로 타협합시다 하하핫 ~~ . . . . 오늘은 중쇄지방산에 대해서 말씀 드려 볼께요~~ 유산균이 만들어내는 좋은 지방산이 단쇄지방산이라고 말씀드렸잖아요? 그렇다면 ~~!!! 단쇄가 있다면 ~~!! 중쇄도 있고, 장쇄도 있지 않을까? 요런 생각은 안드시나요? ㅎㅎㅎㅎ 장쇄지방산은 우리의 뱃살을 말합니다. 사슬이 길어가지고 에너지로 만들기가 여간 힘든게 아닙니다. 즉~~!! 단쇄는 유산균이 만들고 장..

안녕하세요 ~~ 약사 이지향입니다. 비가 올듯 말듯 흐린 날이네요~ 흐린날은 흐린날대로 좋은 6월입니다. . . . 우리몸은 세포로 이루어져 있고 세포들은 우리가 먹은 음식으로 만든 혈액을 먹고 살아요, 이것이 우리가 알고 있는 세포의 정석입니다. 그런데~~!!! 여기 예외가 있습니다. 바로 바로 입니다. 대장상피세포는 혈류에 의해 보내지는 포도당이 아닌, 대장내에서 균이 만들어내는 단쇄지방산을 에너지원으로 쓰고 있습니다. 장은 '제2의 뇌' 라고 불리울 정도로, 뇌와 독립된 기관이라고 알려져 있었습니다만, 에너지원까지도 스스로 생산한다는 사실 ~~!!!!! 대장의 상피세포는 재생이 빨라서, 1주일도 안되서 바뀐다고 합니다. 그래서~!!!! 대장에 단쇄지방산이 ..

안녕하세요 약사 이지향입니다. 6월의 첫날입니다. 그동안 제가 방송한다 , 유튜브 한다 하면서 너무 블로그에 소홀했네요, 그런데 마음한구석에서 뭔가 빠진 느낌이 ㅠㅠㅠ 그래서 오늘 부터는 다시 열심히 글을 쓰기로 결심했답니다. 하하핫 . . . . 유산균 드시는분들 많으실거여요, 그런데 말이죠, 유산균만 먹고 유산균의 먹이는 먹지 않는다면 ~~!! 오히려 장에 좋지 않을수도 있다는 사실~~!! 유산균만 먹고 유산균의 먹이를 안먹는다면 유산균이 다 죽을것이다 라는 것은 다 아시지만 오히려 장이 나빠질것이다 이런생각을 안해보셨을텐데~~!!! 오히려 더 나빠질수 있습니다.~~!!! 엥? 왜? 그, 렇 ,죠? 그것은 말이죠, 유산균도 생명체라서 뭔가를 먹어야 하기 때문이죠,..

< 제목: 숲이 주는 힘 > 안녕하세요~ 약사 이지향입니다. 저는 고요한 새벽을 좋아해요 새벽에 일어나 차가운 공기를 들여마시는 순간~ 좋은 에너지가 몸과 마음을 가득채워 주거든요, 오늘은 일찍 일어난김에 중인동 ( 모악산의 아침 ) 으로 달려갔어요, 호미를 들고 흙냄새를 맡으며 ..

< 제목: 스테로이드와 골다공증 > 안녕하세요~ 약사 이지향입니다. 주말 잘보내셨어요? 저도 꿀같은 주말 잘 보냈답니다. 봄에는 어디를 둘러봐도 반짝거리는것 투성이여요, 꽃도 예쁘지만, 연두색 이파리들이 돋아나는것들도 너무 예뻐요, 강물에 비치는 햇살 새벽 알싸한 공기 해질..