글루코사민 1월 19일

 

< 제목: 글루코사민 > 

 

안녕하세요~~

약사 이지향입니다.

 

제가 내일 부터 휴가를 갑니다.

방학인데 잘 놀아주지 못해서 늘 미안한 정연양과 함께 

태국 치앙마이에 잠깐 다녀올 예정입니다.

 

마침 태국에서 터를 잡은 약사님이 초청을 해주셔서요^^

 

태국에서 돌아오는날

<무엇이든 물어보세요 > 생방송이 잡혀있어 

정연양이랑 방송국으로 직행하려고요 ~ㅎ

 

그날 방송중에 

글루코사민 고르는 요령에 대해서 말하는 부분이 있는데요,

 

살짝 미리 말씀드리자면 ~~!

 

글루코사민 보다는  

N-아세틸 글루코사민 을 선택하시는게 좋답니다.

 

건강식품에도 유행이 있어서 

몇년전에는 글루코사민을 정말 많이들 드셨었죠, ㅎ

 

현재는 

글루코사민 염산염은 효과가 없다고 거의 사라지고 

글루코사민 황산염이 살아남았는데요,

 

글루코사민이 몸으로 들어간다해도

 < N- 아세틸 글루코사민>으로 대사가 되어야 

히아루론산의 원료가 되어 관절이니 피부,눈에 쓰임이 되기때문에 

 

처음부터 N- 아세틸 글루코사민 을 선택하시는게 

훨씬 좋다는게 제 생각입니다.

 

우리가 

N-아세틸 글루코사민을 복용하게 되면 

몸속의 글루쿠론산과 만나 히알루론산으로 변신합니다.

 

히알루론산이나 콘드로이친의 글루쿠론산에는 

음이온인 카르복실 (COO-) 이 있어서 양이온인 나트륨 (NA+)를 끌어당깁니다.

 

그래서~~!!

히알루론산이나 콘드로이친은  물을 많이 품게 되고요,

관절 연골이 말랑 말랑 해지는 거지요^^

 

 

 

★ 헷갈리는 용어해설 

 

 

글리코아미노글리칸 => 히알루론산,콘드로이틴

 

1.히알루론산= N-아세틸글루코사민+글루쿠론산 

  

   케라탄  = N-아세틸글루코사민+갈락토오스

2..콘드로이틴 = N- 아세틸 갈라코자민+ 글루쿠론산 

    더마탄 = N- 아세틸 갈라코자민+아이듀로레이트

   

3.프로테오글리칸 =글리코아미노글리칸 +프로테인

 

   ※ 히알루로산은  프로테인 없이 존재함

 

 

연골이 재생되려면 

 

콜라겐과 엘라스틴이라는 철근이 있어야 하고요,

그 철근을 채워주는 히알루론산이나 콘드로이친등도 있어야 하고요,

소금도 있어야 되고요,

 

그외 MSM이라던가 칼슘마그네슘이라던가 비타민D등도 

보조적으로 필요하죠..

 

그러니~~~!!

연골이 닳았다고 

무조건 수술하려고만 하지 마시고요,

 

제대로된 음식과 영양소를 복용하여 

연골재생을 도와주자고요^^*

 

아셨죠?

 

 

 

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