< 제목: 저혈당과 불면 >
안녕하세요~~
약사 이지향입니다.
휴일 잘 보내고 계셔요?
당뇨환자 분들중에
잠을 잘 못주무신다는 분들이 많아요,
당수치를 조절하기 위해
지나치게 굶어버리기때문에 생기는 불상사인데요,
굶으면 살이 빠질것이다
굶으면 당이 떨어질것이다 라는 착각이 빚어낸 불상사죠^^*
굶으면 살도 빠지고
굶으면 당도 떨어지기는 하겠지만
그것은 몸이 다 포기했을때 이야기고요,
몸이 힘닿는데까지 몸을 지키려할때는
어떻게해서든지 항상성을 유지하려 해요,
그래서~~!!
굶으면 보상기전으로 살이 더 찌고요
굶으면 보상기전으로 당이 더 올라요
당조절한다고
저녁에 조금 먹고 주무시면
저혈당이 와요,,
저혈당이 오면 밤에 깊은 잠을 잘수가 없어요,
(뇌는 혈액이 충분하여야 신경세포가 꺼져서 잠을 잘수가 있어요 )
밤새 악몽에 시달리거나, 식은땀을 흘리게 되죠,
그래서~~!!
간은 어쩔수 없이 밤사이에 당을 만들어 버려요
(당신생반응 유도 )
그래서 저녁을 거의 안먹고 잤는데도
아침 공복 혈당이 높이 나오게 되어요,,
이런 기전을 알지 못하면
도시당체 왜그러는지 몰라서 ~~
수면제 처방을 받거나
당뇨약 용량을 높이게 되어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그러니~~!!
아침공복혈당이 높게 나오면서
불면도 있다면
자기전에 가벼운 간식을 하시는게 좋아요,
아셨죠?
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