<5월 5일 > 저혈당과 불면

< 제목: 저혈당과 불면 >

안녕하세요~~

약사 이지향입니다.

휴일 잘 보내고 계셔요?

당뇨환자 분들중에 

잠을 잘 못주무신다는 분들이 많아요,

당수치를 조절하기 위해 

지나치게 굶어버리기때문에 생기는 불상사인데요,

굶으면 살이 빠질것이다  

굶으면 당이 떨어질것이다  라는 착각이 빚어낸 불상사죠^^*

굶으면 살도 빠지고 

굶으면 당도 떨어지기는 하겠지만 

그것은 몸이 다 포기했을때 이야기고요,

몸이 힘닿는데까지 몸을 지키려할때는 

어떻게해서든지 항상성을 유지하려 해요,

그래서~~!!

굶으면 보상기전으로 살이 더 찌고요

굶으면 보상기전으로 당이 더 올라요

당조절한다고 

저녁에 조금 먹고 주무시면 

저혈당이 와요,,

저혈당이 오면 밤에 깊은 잠을 잘수가 없어요,

 (뇌는 혈액이 충분하여야 신경세포가 꺼져서 잠을 잘수가 있어요 )

 밤새 악몽에 시달리거나, 식은땀을 흘리게 되죠,

그래서~~!!

간은 어쩔수 없이 밤사이에 당을 만들어 버려요

(당신생반응 유도 )

그래서 저녁을 거의 안먹고 잤는데도

아침 공복 혈당이 높이 나오게 되어요,,

이런 기전을 알지 못하면 

도시당체 왜그러는지 몰라서 ~~

수면제 처방을 받거나

당뇨약 용량을 높이게 되어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그러니~~!!

아침공복혈당이 높게 나오면서 

불면도 있다면 

자기전에 가벼운 간식을 하시는게 좋아요,

아셨죠?

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