완주신문 기고 - 배앓이

이지향의 건강 상식 (16)

2011년 07월 04일(월) 11:17 280호 [(유)완주신문]

아휴! 덥다. 끈적끈적 하다.   가뭄이라고 걱정하시는 어른들을 따라 마음의 기우제를 같이 지냈건만,   막상 비가 계속 오니 그만 좀 그쳤으면 좋겠다는 생각이 간절하다. 뭐든 적당하면 좋으련만…. 사람이고 자연이고 조절할 줄을 모른다. 여름이면 건장한 청장년들이 더 약국을 많이 찾는다.    바로 배앓이 때문이다. 오히려 골골장수 노약자분들이 스스로의 몸을 챙겨서 그러는지 더 잘 견디시는 것 같다.    땀을 흘리며 노동이나 운동을 할 때는 우리몸의 혈액이 모두 피부쪽으로 몰린다.    혈액이 피부쪽으로 몰리면 피부는 뜨거워진다.   그러면 우리몸은 뜨거워진 열을 식히기 위해 땀구멍을 열어 땀을 내게 된다.   그러면서 비로소 열이 빠져나가 우리몸이 항상성을 유지할 수 있기 때문이다.   그렇게 땀을 흘릴 때는 우리 몸 안은 매우 차가워진 상태다. 우리몸의 혈액은 일정한데 몸 바깥으로 다 몰려있으니   당연히 몸안(소화기가 몰려있는 곳)에는 혈액은 부족해 질 수밖에 없다.   이럴 때 즉, 땀이 줄줄 나게 노동이나 운동을 하면서    찬물을 벌컥 벌컥 마셔버리면 차가워진 속에 엎친데 덮친격이 되어 위경련이 오기도 하고 장염이오기도 한다.   이것이 곧 여름철 배앓이다    이런 사람들은 약국에 와서 꼭 이렇게 말을 한다.    특별히 잘 못 먹은 것도 없는데 아프다고 말이다.    여름철에 찬물 먹는 것은 너무도 당연하다고 생각하기 때문이다.   그러나 옛 어른들 말이 하나도 틀린 것이 없다. 이열치열이라고 하지 않았던가. 더울수록 몸속을 따뜻하게 해야 한다. 차가운 물을 습관적으로 먹게 되면 우리몸이 차가운 물을 덥히느라 에너지 소모가 크다.    그것은 곧 만성피로로 이어진다.   여름철! 작은 습관 하나만 고쳐도 질병과 피로에서 벗어날 수 있다.    제발!! 찬 것들 좀 고만 드시라!    몸이 차지면 암발생률도 높아진다는 것을 잊지 마시길! /새천년 건강한 약국 (261-8999) 블로그 http://blog.daum.net/liji79