모악산의 아침

안녕하세요~ 약사 이지향입니다. 비가 멈추니 매미소리 우렁차고요 시골집 마당에는 어느새 질경이가 무성하게 자라있네요, 질경이 아시죠? 이 질경이 씨앗의 껍질이 사람한테 그렇게 좋다네요 ㅎㅎㅎㅎ ( 질경이씨앗의 껍질을 전문용어로다가 차전자피라고 부름 ) 질경이 씨앗은 종이기저귀처럼 물에 닿으면 부풀어오르면서 여기저기에 달라붙는 성질이 있어요 그래서 사람이나 동물, 마차바퀴에 달라붙어 여기저기로 퍼져나갑니다. 이 달라붙는 성질이 바로 다당류( plantasan )으로부터 이루어진 ​점액 ( mucilage ) 인데요. 쉽게 말하자면 끈적 끈적한 풀같다 이말이죠. 이 차전자피가 뱃속에 들어가면 엄청나게 부풀어 오르는데요, 무려 40배~80배 정도로 부풀어올라요ㅡ 그래서 팽창성하제라..

안녕하세요~ 약사 이지향입니다. 몸은 유기적으로 연결되어 있기 때문에 몸을 로버트처럼 하나하나 떼어놓고 생각하면 복용해야할 약이 너무 많아서 나중에는 내가 살기위해 약을 먹는가 약을 먹기 위해 사는가 헷갈리는 지경이 오게 됩니다. 변비가 있거나 설사가 있거나 가스가 차거나 변냄새가 지독하거나 암튼지간에 장이 편하지 않은 사람은 수면의 질이 떨어져 불면에 시달릴 확률이 높습니다. 그 이유는요, 사람과 균이 영양소 경쟁을 하기 때문인데요, 예를 들어 비타민B12는 멜라토닌형성에 꼭 필요한 영양소인데 뱃속에 나쁜균이 많으면 비타민B12를 다 뺏어먹습니다. ( 멜라토닌은 숙면을 유도하는 호르몬) 그러다보니 장이 나쁜사람은 잠도 깊이 못잡니다. 그런데 많은 사람들이 변비약먹고 수면제 먹고 하면서 약을 점점 늘려나..

< 제목: 변비와 타우린 > 안녕하세요~~ 약사 이지향입니다. 엊저녁에는 열대야가 좀 수그러든 느낌을 받았어요, 이만해도 살것같다, 이런 생각이 들었답니다. . . . . 며칠전에 변비때문에 고생하는 여성을 만났답니다. 상담을 해보니 국물이 몸에 좋지 않다는 선입견때문에 건더기만 ..

< 제목: 변비와 갑상선 > 안녕하세요~ 약사 이지향입니다. 명절 잘 보내고 계시지요? 이제 서서히 마무리 해야 되니 좀 아쉽기도 하네요~~ . . . 명절에 만난 지인분의 이야기를 해볼께요~ 얼마전까지 퇴행성 골관절염으로 고생을 하고 계셨는데요, 많이 좋아지셔서 어떻게 좋아지셨는..

< 제목: 변비와 갑상선 > 안녕하세요~ 약사 이지향입니다. 오늘은 광주 약사님들을 만나러 갑니다. 얼른 글쓰고 출발해야 겠어요 ^^ 아침에는 아들이랑 산에 다녀왔는데요, 저랑 같이 가면 너무 느리다고 할까봐 헉헉대면서 올라갔는데 아들도 사실은 저를 따라오기가 살짝 힘들었다..

< 제목: 담석과 변비 > 안녕하세요~~ 약사 이지향입니다. 아쉽고도 아쉬운 연휴가 다 지나가고 있네요, 뱅기 타고 나갔던 사람들은 하나 둘씩 돌아오고~~ 제비들은 떠날 차비를 하네요^^* 이제 외롭고,높고,쓸쓸할 일만 남았군요 ㅎ . . . . 변비를 방치하면 담석으로 될 확률이 매우 높습..

< 제목: 변비와 담즙> 안녕하세요~~ 약사 이지향입니다. 아침에 예쁘장한 아가씨가 <둘코락스>를 몽땅 사가네요, 너무 자주 드시면 안되요,,라고 충고했더니 아는데요.. 저는 이약이 아니면 안들어요ㅠㅠㅠㅠ 라며 한숨을 쉬네요,., 아~~저런~~ 그렇다면 이유가 있을텐데 , 왜 젊은..

< 제목: 장의 우울증= 변비 > 안녕하세요~~ 이지향 약사입니다. 정연양이 기침을 하는 통에 학교를 못갔어요, 기침을 하면 하루종일 마스크를 쓰고 있어야 한다네요,ㅠㅠ, 엎어진김에 쉬어간다고 저도 쉬고 정연양도 쉬고~~~ 그래도 글은 쉬면 안되겠죠??ㅎ 오늘은 변비에 대해서 알아..

< 제목: 단백질과 변비 > 안녕하세요~~ 이지향 약사입니다. 주말 잘 보내셨어요? 저도 토요일 황금알 녹화를 잘 마치고 일요일은 푸우욱 ~ 쉬었답니다. 오늘은 단백질과 변비에 대해서 이야기 해볼께요~ 변비에 걸려 고생하면 대부분 <섬유질과 물 ,유산균> 등을 이야기 하죠,, 그런..