오늘은 오메가3보다 많이 알려지지 않은 오메가6를 알아보도록 할께요~! 오메가6가 무엇인가? -불포화 지방산 -식물지방 -종류: 리놀렌산, 감마리놀렌산, 공액리놀렌산 -함유식품: 가공식품, 마가린, 유제품, 동물성지방 리놀렌산? 오메가6의 종류인 리놀렌산을 알아볼까요~? 리놀렌산의 장점은 모발과 피부에 윤기를 주고 뇌 기능에 도움을 준다고 합니다. 하지만!! 부족시 탈모, 습진, 여드름이 나타나며 과다시 두통이 유발될 수 있습니다. 오메가6는 염증을 억제하는 성분도, 염증을 유발하는 지방산도 있습니다. 염증을 억제하는 물질은 감마리놀렌산이며, 염증을 유발하는 지방산은 아라키돈산입니다. 감마리놀렌산 (오메가6) 효능 리놀렌산은 체내 흡수후 감마리놀렌산으로 다시 디호모감마리놀..