안녕하세요~
저번엔 생리통에 좋은 음식들을 알아봤는데요
그 중 오메가3 와 오메가6 이야기를 했던것 기억 나시나요?
이번에는 그 둘에 대해 좀 더 자세하게 알아보고자 해요!!
저번에 오메가3를 먹으면 좋다고 하고
오메가6는 주의해야 한다고 말씀드렸죠?
하지만 감마리놀렌산을 먹고 생리통에 좋아졌단 분들도 계신데요
감마리놀렌산은 오메가6의 일종인에 무슨일일까요??
생리통은 일종의 염증상태 라고도 할 수 있는데요
오메가3 지방산은 이 염증을 억제시켜주는 역할을 합니다
이로 인해 생리통이 줄어드는 거지요
왜 그런지 자세히 봐볼까요??
생리통을 심하게 하는 물질이 PGE2라고 했죠?
이 물질은 염증 매개 물질 입니다
그런데 오메가3 지방산은 몸안의 염증 반응을 가라앉히는 역할을 하게되죠
오메가6 지방산의 일종인 감마리놀렌산은
염증성 프로스타글란딘인 PGE2가 아니라
항염증성 프로스타글란딘인 PGE1을 활성화 시킵니다
PGE1 과 PGE2의 차이점을 알아볼까요?
PGE1은 오메가6지방산에서만 파생되는데 이는 염증을 감소시키는 기능을 하는 항염증 인자 입니다.
완전히 밝혀지지 않았지만 PGE2 수용체를 통해 작용합니다
평활근 이완을 통해 혈관을 여는 역할을 합니다
PGE2는 Wnt 신호전달경로를 통해 염증을 활성화시키는 역할을 합니다
이 물질은 진통유발, 자궁수축을 시킵니다.
결론적으로
이 둘은 구조가 다릅니다
하지만 같은 수용체에 작용하게 됩니다
같은 수용체에 작용하지만 E1은 항염증작용 E2는 염증작용을 나타내게 됩니다.
앞선 포스팅에서 오메가6를 생리통에 주의해야 한다고 했는데
이 오메가6 종류들중 감마리놀렌산은 PGE2가 아니라 PGE1을 활성화 시키기 때문에
생리통에 도움이 될 수 있습니다.
출처 : 생활백과, Difference Between Prostaglandin E1 and E2
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