< 12월 8일 > 야간뇨 3

< 제목: 야간뇨 3 >

안녕하세요~

약사 이지향입니다.

오늘은 군산 공설시장 청년몰에서 MBC라디오 공개방송이 있는 날이네요,

5시반부터 7시반까지니까 시간 되시는 분들은 놀러오세요^^

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야간뇨에 대해서 이야기를  더 해볼까요?

우리가 밤에도 푹 잘수 있는 이유는~!!!

바소프레신이라는 호르몬이

수분을 재흡수해서 소변을 농축시키기 때문이라고 말씀 드렸어요,

그러면

바소프레신이라는 호르몬이 어떻게 생겼는가를 볼까요?

바소프레신은 ~~!!

아미노산 9개 ( 폴리펩타이드  )로 이루어져 있어요,

시스테인

티로신

페닐알라닌

글루타민

아스파라긴

시스테인

프롤린

아르기닌

글라이신

즉~!!

밥하고  김치만 먹는 사람은

바소프레신이 부족해질 수 밖에 없다는 거죠,

나이가 들면 ~~!!

원료가 잘 들어와도 ( 단백질을 잘 먹어도 )

뭔가를 뚝딱 뚝딱 잘 만들지를 못해요,

그런데

잘 먹지도 못한다면?

아주 심해지겠죠?

그러니~~!!

잘 먹어야 해요~~

잘 먹는다는 것은  많이 먹는다는것이 아니고요,

탄수화물,단백질, 지방 의 균형을 말하는거고요~~

여유되시면

콜라겐을 사서 드시는 것도 괜찮아요,

콜라겐은 흡수율이 좋은것으로 드셔야 효과를 본답니다.

아셨죠?

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