<10월 23일 > 포만감

 

< 제목: 포만감 >

 

안녕하세요~~

약사 이지향입니다.

 

월욜이라 바쁘셨죠?

제가 그랬네요,ㅎ

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어제 ~

담즙은 콜레시스토키닌이라는 호르몬의 신호를 받고

움직인다고 말씀드렸잖아요?

 

기억나시죠?

 

그런데요,

이 콜레시스토키닌이라는 호르몬이 포만감을 일으킨다고 해요,

 

즉~~!!

음식을 드실때

 

탄수화물보다

단백질이나 지방을 먼저 먹게되면

콜레시스토키닌 분비가 빨라져서 훨씬 포만감을 빨리 느끼게 되다는거죠,

 

그래서~~

평소 밥양을 줄이시고 싶으시면 ~~!!

 

견과류나 고기, 생선을 먼저 드시고요,,

나중에 풀을 드시는거죠 ㅎㅎㅎㅎ

 

역으로 ~~!!

뷔페에 가서 돈아깝지 않게 많이 드시고 싶으시면

풀을 먼저 드시고 기름진 음식을 나중에 먹는거여요.

 

 

그런데요,

너무 기름진것을 많이 먹는 사람들은요

콜레시스토키닌 수용체가 망가져서 반응이 없다네요 ㅠㅠ

 

재밌죠?

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

 

 

오늘은 이렇게 싱거운 이야기 하고  자러 갑니다.

 

낼봐용^^*

 

 

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