<8월 7일 > 갑상선과 리보플라빈

< 제목; 갑상선과 리보플라빈 >

안녕하세요~

약사 이지향입니다.

더위에 다들 무사하신가요? ㅎㅎ

저는 주말에 잘 쉬고 와서  

방송대본보랴, 상담하랴 ,은행다녀올라 

더운줄도 모르고 정신없이 일에 빠져 있네요,

이번주 수요일(8월 9일 ) 

오전 10시 KBS 무엇이든 물어보세요

카친님들의 본방사수를 부탁드립니다. 꾸벅 

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어제 제가 글루타치온의 재활용에 대해서 말씀드렸는데요,

글루타치온의 재활용에 NADPH가 필요하고 

 NADPH가 생성되려면  니아신( 비타민B3) 가 필요하다 .

니아신이 생성되려면 트립토판 (단백질의 일종 )이 필요하다

그러니까 골고루 잘먹자~~!! ㅎ

그런데요,

NADPH가 아무리 많아도요,

비타민B2(리보플라빈) 이 없으면 글루타치온을 살려내질 못해요.

리보프라빈의 플라빈은 노란색이라는 뜻인데요,

여러분들이 비타민을 복용했을때 소변이 노란색으로 나오는 이유가

바로 이 리보플라빈 때문이랍니다,

우짜둥둥요,

리보플라빈은 3개의 육각형 고리로 된 분자라서요,

전자를 쉽게 잃거나 얻을수 있답니다.( 산화되거나 환원되거나 )

즉,

산화된 글루타치온을 다시 환원시키는데 일등 공신이죠^^

리보플라빈은 조효소인 FAD(Flavin Adenine Dinucleotide)의

구성성분이고요

그러니~~!

다시 정리하면 

갑상선을 보호하는것은 글루타치온이다

글루타치온의 활성에는 셀레늄,니아신,리보플리빈등이 필요하다.

그런데요,,

니아신따로 리보플라빈 따로 복용하는일은 드물어요

니아신이나 리보플라빈은 비타민B군에 속하거든요.

그래서 시중에 비타민B 복합체가 아주 많이 나와있는거고요,

현미에는 비타민B가 많이 들어있고요^^

아셨죠?

그럼 오후에는 더 행복하셔요^^*

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