엽산결핍성 빈혈

< 제목: 엽산과 적혈구 >

안녕하세요~~

약사 이지향입니다.

제가 속해 있는 전라북도 약사회 학술동아리에서 송년회를 하는데요~~

상장과 상품 수여식을 하기로 했어요~~

원래 <상> 이라고 하면 

가장 탁월하고 우월한 사람에게 주는게 보편적인데 ~~~

저희 동아리에서는  

모든 회원들에게 <상>을 주기로 했어요,

왜냐하면 우리는 모두 탁월하고 우월하고 특별하니까요^^*

배려상

나눔상

공감상

감성상

평등상

성실상 등등~~~

어떤 상을 드릴까 고민하며 

한사람 한사람 머릿속에 떠올려 보는데요,

그 과정이 축복이네요^^*

정말 한분 한분 다 소중하고 감사하다는 생각이 저절로 들더라고요^^*

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오늘은 엽산이 빈혈과 어떤 관계가 있는지 알아볼까요?

보통 빈혈이라고 하면~~!!

철분 부족만 생각하시는데요,

철분이 적혈구를 만드는데 매우 중요하기는 하지만 ~~!!

철분만 있다고 해서 ~

적혈구가 만들어지는것은 아니기때문에

나머지것도 보충을 해주셔야합니다.

쉽게 말해 ~~!!

된장찌개를 끓일때

제일 중요한것이 된장인것은 틀림없지만 ~~

된장 말고도 파,마늘,호박등도 필요하다는 거죠^^

엽산은 ~~!!

된장찌개에 들어가는 파나 마늘,호박처럼

적혈구 생성에 꼭 필요한 인자입니다.

된장만 있다고 된장찌개를 끓일수 없는것처럼

철분만 있다고 적혈구가 만들어지지 않는다는 사실~~!!!

그래서~~!!

빈혈이 있을때 철분제만 드시는것보다는

엽산(비타민B9) 과 씨아노코발라민 (비타민B12) 도 같이 드시는게 좋아요^^

그러한 이유로 ~~!!

철분제에는 엽산이 많이 붙어있답니다^^*

철분제를 먹고도 개선이 안되던 빈혈이

엽산을 먹고서 개선이 되었다는 사람이 많은 이유도 거기에 있는거죠,

엽산이 부족해서 생기는 빈혈을

엽산결핍성 빈혈,거대적아구성 빈혈이라고  하는데요..

거대적아구성 빈혈이라 하면

비타민B12 부족으로 알려져있지만 엽산부족으로도 올수 있다는 거죠~~

특히나~~!!

술을 많이 드시는 분들이

엽산 결핍성 빈혈에 걸릴 확률이 높은데요,

술을 마시면 

위에서도  흡수되지만 

대부분은 장에서 흡수됩니다.

장까지 내려간 알콜이 장내미생물에 의해서 

아세트 알데하이드란 물질로 변하는데요,

( 아세트 알데하이드는 숙취를 유발하는 물질로 알려져 있지요)

이 아세트알데하이드가 장속의 엽산을 파괴하기때문에 

엽산부족을 초래합니다.

그래서 술먹고 나면 어지러웠었나봐요,ㅎㅎㅎㅎ

암튼지간에 ~~

12월은 이래저래 술을 많이 먹게 되는데요,

적당히 조절 잘 하시라고용~~

저는 오늘도 송년모임하러 ~~~쿨럭~~

                건강과 식생활 캡쳐

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