비타민 D 와 결석 7월 21 일

< 제목: 비타민D와  결석 > 

안녕하세요~~

약사 이지향입니다.

드뎌 이번달 공식 일정이 모두 끝났네요~~~

아고고 가벼워라~~~^^*

이제부터는 룰루랄라 입니다.

어제는 ~~

 <약국 식생활 상담 활성화>방안을 토의하기위해 

 약사님들 몇분을 모시고 좌담회를 하였는데요,

 제가 좌장을 맡아 2시간을 이끌어 나갔답니다.

다들 너무 좋아하셨고요,

서로의 생각들이 모아져서 새로운 문화.새로운 에너지가 

생성되는것을 몸으로,마음으로 체험하는 귀중한 시간이었답니다.

앞으로 약사들이 해야할일이 많은것 같습니다.

국민들이 바른 식생활로 질병을 예방하여 건강하게 살수있도록

동네 곳곳에서 파수꾼이 되어야 겠습니다.

이번행사는 대한약사회 약사공론과 태전약품이 함께하였답니다.

어제의 내용은 약사공론에 실릴 예정입니다.

 

오늘도 역시 우리가 왜 비타민D를 따로 챙겨먹지 않으면 

안되는지에 대해서 말씀드릴까해요~~^^*

비타민D를 꼭 먹어야 하는 이유는 

여러가지가 있겠지만~~!!

그중에서 제일 중요한 이유는 바로 <칼슘> 때문입니다.

칼슘은 우리가 아무리 많이 먹어도 

흡수가 잘 되지 않기때문이랍니다.

얼마전에 상담을 통해 칼슘판매를 하였는데 반품을 받은적이 있어요,

반품의 이유는 칼슘의 함량이 너무 적다는 거였어요, ㅠㅠ

아고 저런~~!!

칼슘은 함량이 많다고 해서 다 흡수되는게 아닌데 ㅠㅠ

그분 ,,하나는 알고 둘은 몰랐네요, ㅠㅠ

칼슘함량이 아무리 많아도 

흡수율이 적은 칼슘이라면 오히려 위장장애만 일으킬뿐이죠,,

그래서 칼슘은 흡수율이 관건이랍니다.

그런데요,,,

칼슘이 제대로 흡수되려면 반드시 비타민D가 있어야 해요^^*

비타민D가 없으면 칼슘은 거의 흡수가 안되어요,

이부분을 절대로 놓쳐서는 안되어요,

그래서 아무리 고기,생선,우유,두부 다 먹어도 햇볕이 없으면 

뼈는 단단해지지 않아요~~~

그런데. 요즘 사람들은 햇볕을 거의 못보잖아요?

그래서 반드시 비타민D를 따로 챙겨드셔야 해요,

만약 비타민D를 따로 챙겨먹지 않으면 ~~!!

칼슘흡수가 안될것이고~~!!

그러면 몸은 

체내의 칼슘 평형을 맞추기 위해 

부갑상선호르몬이 과하게 일을 하게 되고~

그러다보면  부갑상선이 뼈에서 칼슘을 지나치게 많이 빼내게 되어

오히려 신장이나 담석에 결석을 형성하게 되어요ㅠㅠ

( 이것을 전문용어로다가 칼슘패러독스라고 해요 )

즉~~!!

비타민D를 제대로 챙겨먹지 않으면 

신장결석이나 요로결석이 생길수 있다는 거죠,,

햇빛을 안보면 

결석이 생길수 있다니~~~

이런 이런,,, 

자연의 법칙을 어기고 산죄,,이다지도 가혹하다니..ㅠㅜ

( 결석의 통증은 상상 이상이라고 합니다 )

아셨죠?

휴가철에 썬크림 적당히 바르시고요,

햇빛에 몸을 맡겨보아요^^*

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