야간뇨 6월 2일

< 제목: 야간뇨 >

안녕하세요~~

약사 이지향입니다.

어제는 완산구청에서 약물오남용교육을 했어요,

강의를 마치고 귀가하다가 

모처럼 여름옷 몇벌을 저에게 선물했어요,

맘같아서는 샬랄라 원피스를 사고 싶었지만

내 팔뚝을 이해하지 못하는 디자이너들이란~~ ㅠㅠ

어쩔수 없이 다 가리는 걸로다가 호홍...

제가 원래 뭘 사는것을 안좋아해요,

안좋아하는 이유는 딱 하나~~

정리하기 싫어서 .ㅋㅋㅋㅋ

그래서 맨날 똑같은 옷만 입고 다니다가

집에 안들어갔냐는 오해를 받았지 뭐여요,,크하하핳

.

.

.

.

상담을 하다보면 야간뇨로 고생하시는 분들을 많이 만나죠,

잠이 안와서 소변을 보는건지

소변때문에 잠을 못자는건지

암튼지간에 제대로 잠을 못잔다는것이 너무 힘든거죠,

마치 깜빡거리는 전구처럼 말이죠,

전구는 바꾸면 되지만

방광은 바꾸지도 못하고 ㅠㅠㅠㅠㅠ

그렇다면 ~~!!

왜~~!!

남들 다 자는 밤에 소변이 마려운 걸까요?

그것은~~!!!

며칠전에 말씀드린 <바소프레신>이라는

항이뇨호르몬의 부족이겠죠?

밤이 되면 <바소프레신>이라는 호르몬이 

소변이 나오지 않게 잡아둬야 되는데 말이죠,

그럼  왜  이 호르몬이 부족해지는걸까요?

바소프레신은 단백질(펩티드)로 이루어진 호르몬이여요,

그러니 단백질이 부족하면 당연 부족해지겠죠,

나이가 들면 단백질을 소화,흡수가 점점 어려워지죠,

그래서 나이가 들면 야간뇨가 많아져요,

http://blog.daum.net/liji79/16502849

또한 

스트레스를 많이 받게 되면~~

밤에 사용해야할 <바소프레신>이 낮에 다 소모되어

막상 밤에는 쓸 호르몬이 없어져요,

악순환이 반복되는거죠,

http://blog.daum.net/liji79/16502899

또한

물을 제대로 안먹어도 

(물은 많이 먹는다고 흡수되는게 아닙니다 )

바소프레신이 소모됩니다.

http://blog.daum.net/liji79/16502898

그러니~~!!

야간뇨를 개선하려면 

1.제대로 물먹기

2.단백질 섭취

3.스트레스에서 벗어나기

결국, 몸과 마음의 조화와 균형을 찾아야 해요^^

그럼~~

점심 맛나게 드셔용~~^^

◆모악산의 아침 유투브 
<간장교실 > 업데이트 되었습니다.
https://youtu.be/39PDIWXiLUo


◆전스타와 이약사의 잘잘잘잘 팟빵 청취하기
http://www.podbbang.com/ch/10166

◆ 상담 신청 하는 방법
http://blog.daum.net/liji79/16502829


◆<이약사에게 물어보세요>
책 온라인 구입은 요기서~ 
http://www.moak.kr/goods/view?no=102

카카오톡 아이디 < 모악산 > 에 
주소와 전화번호 넣어주셔도 되고요
약국으로 전화하셔도 됩니다
063 851 7975