다리 저림과 통증 5월 28일

< 제목: 다리 저림과 통증 >

안녕하세요~~

약사 이지향입니다.

창원에는 잘 다녀왔어요,

어찌나 집중을 잘 해주시던지

1시간 반동안 쉬지않고 떠들어댔네요,ㅎ

마침~~

같이 가주신 동료 약사님이 계셔서 

가고 오는 사이  재밌게 이야기 하느라 

힘든지 모르고 갔다왔어요~~

며칠전에는 깜짝 반가운 손님이 다녀갔어요,

작년여름 아토피로 무척 고생하던 청년이었는데요,

치료가 잘되어 일상생활로 돌아간 기분좋은 경우죠,

참외를 사들고 엄니랑 찾아왔더라고요^^*

이번에는 엄니가 <다리저림과 통증>을 호소하시면서 

혈액순환제를 추천해달라고 하시더라고요.

오~ 노~~

혈액순환제는 필요없어요,

네???

다리저림이 혈액순환때문이 아니라고요?

그렇다면 

다리에 저림과 통증 증상은 왜 생기는 걸까요?

그것은~~!!

바로~!!

<근육> 때문이여요.

나이가 들면 근육이 퇴화하고 

근육에 긴장이 쌓여서 굳어지죠,

근육이 굳어지면서 통증을 유발하는데요.

팔이나 다리로 지나는 신경들은 모두 근육속이나

근육사이로 지나갑니다.

그래서 ~~!!

근육이 굳어지거나 노화되어 위축되면 신경도 같이 위축됩니다.

그렇게 되면 ~~!!

근육의 위치와 정도에 따라서

엉덩이나 다리에서 저림과 통증 증세가 일어나게 되는거죠.

아~~ 글쿤요..

사실은 제가 하루 12시간씩 서있어요,

식당을 하기때문이죠~~

제가 내린 첫번째 처방은 <스트레칭>이었어요,

꾸준한 스트레칭으로 허리과 골반의 힘을 키워

근육을 단단하게 하는거죠,

두번째:

충분한 수분과 한방차

근육이 이완되려면 충분한 물이 필수,

근육을 튼튼하게 하는  한방차~

세번째:

근육의 원료 물질인 단백질, 콜라겐 

네번째:

근육의 수축과 이완을 돕는 마그네슘 함유 미네랄 영양소~

등등 이었죠~~

나이가 들수록 

근육을 관리하는 것은 

이다지도 중요해요^^*

주말에 뒹굴거리지만 말고 

근육 키우는것 잊지마셔요~~ 핫둘 ,핫둘~~

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