신장과 커피 [120세 장수시대의 신장관리1탄]

120세 장수시대의 신장관리 1탄 

 

 

 

https://youtu.be/fmdc6i1N0-U

 

 

 

 

 

안녕하세요

약사 이지향입니다.

 

120세 장수시대는 호르몬관리가 중요하고요,

호르몬관리를 위해서는 신장건강이 무엇보다도 중요한데요,

현대인들의 신장건강은 점점 나빠지고 있어서 투석환자가 증가하고 있습니다.

그래서 앞으로 제 채널에서는 신장에 대해 집중적으로 다루어 보려 합니다.

 

그러나 순전히 제 개인적은 의견이므로 참고만 하세요^^

 

 

 

여러분들 커피 좋아하시나요?

아침에 일어나 잠이 안깰때 한잔. 오후에 점심먹고 졸릴때 한잔

이렇게 습관적으로 커피를 드시고 계시지 않나요?

 

이렇게 현대인들의 필수품이 되어버린 커피

오늘은 커피가 신장( 콩팥)에 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 할께요.

 

 

 

 

 

 

우리가 음식을 먹는 이유는

에너지 즉 힘을 만들기 위해서죠,

 

밥을 안먹으면 힘이 안나잖아요~~~

 

이 힘을 우리는 에너지(ATP)라고 표현해요.

 

탄수화물이 가장 빨리 에너지를 만들어 내기 때문에

우리는 탄수화물에 환장을 하게 되는거고요,

 

에너지를 쓰고 나면 아데노신이라는 물질이 몸에 많이 생겨요.

 

마치 5만원짜리 지폐를 들고 시장에 가서 신나게 돈을 쓰고 잔돈만 남는거나 마찬가지죠

 

잔돈만 남은상태에서 쇼핑을 계속할수는 없잖아요?

 

그렇듯이

몸에 아데노신이 쌓이면

더이상 에너지가 없으니 쉬어라 하는 신호가 와요

 

그 신호가 바로 졸음과 피곤이죠,

 

그럴때는 딱 ,,

딱 15분만 자는거여요.

 

그렇게 15분만 쉬게 되면

아데노신이라는 물질은 다시 에너지로 (ATP)로 충전이 되거든요

 

 

 

그런데요

아데노신이라는 물질이 뇌에만 있는게 아니라

신동맥에도 있다는 사실을 아시나요?

 

신동맥은 심장에서 나와 온몸을 돌고 신장으로 들어가는 혈액을 말한답니다.

아데노신 수용체는 신동맥을 수축시켜서 지나치게 많은 혈액이 신장으로 들어오지 못하게 하는데요.

 

그도 그럴것이

뇌가 쉬어야 할때 소변이 마려우면 안되니까요,

 

 

 

그런데~~!!!

이때 잠을 자는 것을 선택하는대신 커피(카페인)을 선택한다면??? 어떻게 될까요?

 

카페인이 뇌에 있는 아데노신의 활동을 방해하여 잠이 깨게 하고요

 

신동맥에 있는 아데노신의 활동을 방해하여 신동맥을 확장시켜

신장으로 많은 혈액이 들어가게 해요.

그 결과 신장의 여과압을 높여서 신장에 무리가 가게 되는거죠.

 

이게 젊어서는 표가 잘 안나는데요,

문제는 나이가 들면서 생겨나요

노화와 질병이 찾아올때 신장이 약하면 견뎌내기 힘들거든요.

 

 

 

 

 

그러니~~!!

우리~~!!

졸리면 잠깐 (15분) 만 자는게 어때요?

 

 

졸릴때 마다 마시는 커피는소변을 이 만들고요~~

소변과 함께 몸의 좋은 성분도 같이 나가니까 몸은 건조해질테니까요

뭐든 적당히가 좋은거죠^^

 

 

 

저도 커피를 좋아하는데요

매일 마시지는 않아요~~

필요할때 제가 선택해서 마시는거죠.

 

여러분은 어떠신가요? 커피를 습관적으로 지나치게 많이 마시고 있지는 않은지 한번 살펴보세요~~

 

 

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