<2월 11일 > 다이어트와 주름

< 제목: 다이어트와 주름 >

안녕하세요~

약사 이지향입니다.

오늘 아침에는  만삭의 아름다운 임산부와 상담을 했어요,

2주 후에 아이를 만난다는 생각에 설레임가득^^

영양제 사러 왔는데

오지라퍼 아줌마인 저는 또 TMI ( too much information ) 시작 ㅎㅎㅎ

엄마가 아이를  낳는게 아니고

아이가 산도를 뚫고 나오는 거랍니다.

아이가 엄마의 격려를 받으며

좁은 산도를 뚫고 세상밖으로 나오는데 성공한다면

아이의 성취감이 무척 커질거여요,

엄마도 그런 관점에서 출산을 한다면

산고가 훨씬 줄어들겠죠?

아웅,

나는 이런것을 애셋다낳고 알았다니 ㅠㅠㅠ

지금 낳으라면 더 잘나을틴디 ㅎㅎㅎㅎ

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우리가 음식을 먹으면

에너지로 쓰고 남은것은

글리코겐 (탄수화물 )과 지방 두 가지로 저장이 됩니다.

이걸 도와주는게 인슐린이죠,

글리코겐은  현금 (바로 쓸수 있음 )

지방은  수표 ( 바로 쓰기 어려움 ) 라고 상상하시면 쉬어요,

반대로 밥을 안 먹으면 글루카곤이 나옵니다.

글루카곤은 .
간하고 근육에 있는 글리코겐(탄수화물 )을 꺼내서 에너지로 쓰고요~

그런데~~!!!!!!!!!!

그 다음에 ~~!!

굉장히 불행하게도~~!!

지방을 먼저 빼내지 않고 ~~!!!!!!!!

단백질을 꺼내서 ~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (이런 뒌장 )

에너지로 만듭니다.

그래서

다이어트를 하면 할수록 지방은 늘어나게 되고, 근육양은 줄어들게 됩니다

그러니

굶어서 하는 다이어트는

쭈글 쭈글해질수 밖에 ㅠㅠㅠㅠㅠ

그러니~~!!!

너무 무턱대고 굶지 마세요~~~

아셨죠?

살빠지는 순서 알아볼까요?

http://blog.daum.net/liji79/16502760

이약사와 함께하는 호주 스테이도 몇자리 비어있으니 관심갖아주시고요~

http://blog.daum.net/liji79/16504041

이지향약사 TV도 많이 시청해주세요

https://youtu.be/vE4fHcm1Oec

 

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blog.daum.net/liji79/16503071

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                                            다이어트는 내일부터 ㅎㅎㅎㅎㅎ