< 제목: 호르몬과 잠 >
안녕하세요~
약사 이지향입니다.
주말 잘 보내셨어요?
저는 주말이 더 바쁘네요,,
노느라고 ㅎㅎㅎㅎㅎ
오랫만에 조카들,언니,동생들 만나서
많이 웃고 ,많이 먹고 ,, 신나게 놀았답니다.
엄니 생신이라 먹고
딸랑구 생일이라 먹고
제가 부모,자식간의 연을 끊어야 다이어트를 하지,,
참말로 힘들고만요 ㅎㅎㅎㅎ
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나이가 들면
잠이 일찍 깨요,
자다가도 한번씩 깨고 ,, 왜 그럴까요?
그것을 전문용어로다가 < 조기 각성> 이라고 하죠.
특히나 남자들이 눈에 띄게 잠이 줄어드는데요,
남성호르몬이 줄어들수록
잠이 줄어든다는 슬픈소식을 전해드립니다 ㅎㅎ
왜 그럴까요?
사춘기때, 즉 남성호르몬이 왕성해 지는 시기에는 잠도 무지 많죠,
남성호르몬이 많아지면 ~~!!
뇌속에 아데노신이라는 물질이 많아지는데요,
아데노신은 수면을 유도하는 물질이지요,
아데노신이 많아져서 잠을 자야 비로소 근육이 만들어 지기 때문겠죠?
즉~~!!
남성호르몬은 근육을 재생시키는데요,
근육이 재생되려면 잠을 자야 하기 때문에,
남성호르몬이 많으면 잠이 많아진다는 결론에 도달하게 됩니다.
나이가 들면
남성호르몬이 줄고 ,
남성호르몬이 줄면 아데노신이 줄고 아데노신이 줄면 잠이 줄어듭니다.
그런데요,
사춘기때
공부한다고 커피나 에너지드링크를 먹으면서
공부하는 학생들이 정말 많아요,
그런 카페인음료들이 잠을 안오게 하는 원리가 아데노신수용체를 차단하는거거든요~~
그렇다면 ~~!!
사춘기때 잠을 자지 않으면 ~~!!
근육이 크지 않는다는 결론에 도달함을 알수있겠죠?
그래서 키가 크지를 않아요 ㅠㅠㅠ
그러니~~!!
잠이 많은 남편은 ~~!!
아직 성장기? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
여하튼
몸에서 일어나는 일에는 다 이유가 있답니다.
다만 우리가 모를뿐~~!!!
아셨죠?
저는 장례식이 있어서 얼른 글마치고 이동합니다 ~~~
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대천은 조개구이지~~!!!
특별히 주문한 녹차케이쿠, 언니들이 딱 내스탈이라고 놀림
오랫만에 만나 동생들,언니들 ,조카들.., 왁자왁자 허다
뽀얀 허여사~~~ 아프지말고 오래 오래 사세요^^
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