<7월 1일 > 꿈과 건강

< 제목: 꿈과 건강 >

안녕하세요~~

약사 이지향입니다.

주말 잘 보내셨어요?

저도 꽉찬 주말 보내고 출근했네요,

막내 정연이는 아침마다 꿈이야기를 해요,

엄마 엊저녁에 진짜 재미있는 꿈을 꾸었어요,

그래? 어떤 꿈?

몰라요,, ㅎㅎ , 재미있었다는 것만 알지 뭔꿈인지는 생각이 안나요,

하하핫

.

.

.

.

누구나 꿈을 꿔요,

꿈은 하룻밤에 4~5회 정도를 꿔야 정상이죠,

꿈을 꾸는 수면을 렘수면 이라고 하는데요,

꿈을 꾸고 있을때 ~!!

낮에 공부했던 것들이 기억세포(해마 )에 저장되고요,

건강한 성기능도 유지되고요,

스트레스도 해소가 된답니다.

꿈을 꾸지 않으면 ~~!!

즉, 렘수면이 없으면 ~~!!

우울증이나 공황장애가 오기 쉽고, 성기능도 떨어진다고 해요,

그러니,

꿈을 꾸는것은 참 중요해요,

꿈을 꿀때 한번 저장된 정보는  1주일에서 보름 정도 기억되고,

매일밤 꿈을 꾸면 되새김되어 한 달에서 1년 이상 장기 기억으로 된다하니

아이들이 꿈을 꾸면서 자는것은 무척 건강한 일이랍니다.

아이가 너무 깊은잠을 자거나 ( 비렘수면 )~~!!

잠을 자지 않는다면 ~~!!

정보를 저장할수가 없을테니

기억력도 떨어지고 , 학습능력도 떨어지겠죠?

그렇다고 해서

너무 꿈만 꾸는 렘수면만 하면 ~~!!

키가 안커요 ㅠㅠ

비렘수면때 성장호르몬이 나와서 쑥쑥 크거든요,

그러므로

비렘수면과 렘수면의 균형이 아주 중요하죠^^

비렘수면과 렘수면은 하룻밤에 4~6회 정도 반복되고요,

한싸이클은 90분 정도라고 해요,

비렘수면때는 세포가 회복되고 성장하며

렘수면때는  기억이 저장되니~~

비렘수면과 렘수면의 건강한 반복이 수면의 질을 좌우한다 하겠습니다.

아셨죠?

꿈을 꾸는 당신을 응원합니다~~!!!

7월 한주 힘차게 출발하자구요~~~

★7월 이재성 한의사 지압 특강 신청하기

http://blog.daum.net/liji79/16503867

★ 약그시바 건강인문학 유튜브는

https://www.youtube.com/channel/UCb50gptipCkuFlbdIVG-3iQ

★약그시바 건강인문학 팟빵

http://www.podbbang.com/ch/14950

★ 상담 신청 하는 방법
blog.daum.net/liji79/16503071

★<이약사에게 물어보세요>
책 온라인 구입은 요기서~ 
http://www.moak.kr/goods/view?no=102

카카오톡 아이디 < 모악산 > 에 
주소와 전화번호 넣어주셔도 되고요 
약국으로 전화주셔도 되어요 063 851 7975

죠?

       어제 경기도 오산시 약사회 보수교육

몇십년만에 만난 후배가 보내준 사진,,

 꼭 노래하는것 같네 ㅎ

ㅈ

오산가는길에 들른 정안 휴게소 만물상 ,,

저 많은 물건중에서 ~~ 뒤적 뒤적  전지가위하나를 골랐다 ㅎㅎㅎ

강의를 끝내고 내려오는데, 후배의 친정아버님이 돌아가셨다는 부고를 받았다.

이제는 나이를 먹었나, 장례식장 갈일이 많이 생긴다.

오랫만에 만난 후배들,,,같이 나이 먹는다,

찬민씨네 가족이 전주에 놀러왔다는 소식도 들어왔다.

장례식장 들렀다가 이 예쁜 가족을 만나러 이동,,

주말마다 함께 여행을 다니는 찬민씨네 가족,

나도 가정이 있지만,,이렇게 잘뭉치고 화목한 가정도 처음본다,

부럽다, ㅎ

막내 민유,,

한참을 공룡앞에서 잼나게 논다,

결국은 공룡과 함께 집에 갔다는 ㅎㅎㅎㅎ

 넘나 귀여워서 한참을 같이 놀아줬다,

이제 나는 손자볼 나이  ㅎㅎㅎㅎㅎ