< 6월 20일 > 다이어트와 부신

< 제목: 다이어트와 부신 >

안녕하세요~~

약사 이지향 입니다.

점심 맛있게 드셨어요?

날이 더워서 그런지 영 밥맛이 없어서 쪼매만 먹었어요, 

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

쪼매가 한그럭 ~~!! ㅋㅋㅋㅋ

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갈수록 배가 나와서 클났어요,

나이들면 ~~!!

팔다리는 가늘어지고 

배만 볼록 나오는 ET 형 몸매가 되어 가는 사람들이 많지요 

왜 그럴까요?

그것은~~!!

부신이 고갈 되기 때문이랍니다.

부신이 고갈되면 ( 코티솔이 안나오면 )

지방을 에너지로 쓰기가 힘들어요

코티솔이 있어야 

지방을 에너지로 태울수 있는데 

코티솔이 안나오니 지방을 에너지로 쓸수가 없답니다.

이런사람들은 

운동을 해도 효과가 잘 안나타나요,

★부신 기능이 정상인 분들은 

처음에는~~!!

근육에 있는 글리코겐을 에너지로 씁니다.

그러다가 운동시간이 길어지면 ~~!!

부신에서 코티솔이 분비되어 

체내 지방을 지방산과 글리세롤로 분해합니다. 

●지방산은 근육에서 에너지로 쓰이고요

●글리세롤은 간으로 가서 포도당으로 만들어져요,

  간에서 만들어진 포도당은 뇌로 전달되고요^^*

그래서~~!!

밥을 안먹고도 마라톤 선수들이 완주할수 있는거지요.

그러나~~!!

★ 부신기능이 약한 사람들은 

코티솔이 나오지 않으니 

지방을 지방산과 글리세롤로 분해할수가 없습니다.

그래서 조금만 운동을 해도 금방 지치고,어지럽습니다. 

 

그리고 운동이 끝나면 저혈당이 와서 

<폭식>을 하게 됩니다.

그러니~~!!!!

다이어트를 하려면~!!

부신부터 채워야 한답니다~~!!

몸을 잘 이해하지 못하고 

다이어트를 하는 것은 ( 무조건 굶거나, 무조건 운동만 하거나)

몸에 대한 폭력(?) 입니다. ㅠㅠㅠ

아셨죠?

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