<6월 17일> 무릎과 부신

< 제목: 무릎과 부신 >

안녕하세요~~

약사 이지향입니다.

주말이네요,

이번주에는 어떤 계획들 있으세요?

주중에 바빠서 운동을 못했다면 

주말에라도 운동을 하시면 좋을텐데요,

역시나 제가 추천하는 것은 산행이죠~~ㅎ

처음 산에 올라가시는 분들이 

갑자기 무리하면 몸에 무리가 오는데요,

무리한 산행으로 

가장 고장이 잘 나는 곳은 <무릎>이죠

그래서~~!!

 자신의 체력에 맞게 운동량을 조절해가면서 서서히 늘려가야 해요,

여기서 

< 자신의 체력에 맞게 > 라는 말을 

다른말로 바꾸면 

< 자신의 부신에 맞게 > 라는 말이 되어요,

무릎 등 조직을 많이 사용하다보면 닳기도 하겠지만

약간의 염증반응도 일어나게 됩니다.

무릎에서 생성된 염증은 뇌에 신호를 보내게 됩니다.

 그러면~~!!

 뇌는~~!!

 부신을 자극해~~!!

 부신 피질 호르몬을 분비해서 국부 염증을 중화하게 되지요,

그러나~~!!

부신이 고갈되어 있다면 부신에서 나올게 없습니다.

부신에 대해서는

http://blog.daum.net/liji79/16503141

무릎에서 염증은 발생하는데 

부신에서 중화를 못하다면???

조직의 손상이 당연히 올수 밖에 없겠지요?

조직에서 생성된 염증 물질에 의해 뇌에서는 통증회로가 돌아가게 되어서 통증이 강해지구요.

여기 저기 이유없이 아프신 분들은 

꼭 부신영양제를 드셔보세요~~

무릎이 아프다고 무릎연골재생제나 진통제만 드시지 마시고요,

부신을 채워보세요^^*

아셨죠?

그럼 주말에는 더 많이 행복하세요~~♡

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