단쇄지방산과 비만 < 2월 19일 >

< 제목: 단쇄지방산과 비만 >

안녕하세요~

약사 이지향입니다.

주말이 또 이렇게 지나가네요~~

아쉬어라~~

<단쇄 지방산>이라고 들어보셨나요?

 단쇄지방산을 생산하는 능력이 뛰어 날수록 날씬하고 건강해진다는데요,

지방이라고 하면 무조건 살을 찌우는줄 알았는데 

<단쇄지방산>은 정반대의 개념이네요 ~~ㅎ

지방산이라는 것은요,

카르복실기 (COOH) 가 붙어있는 탄소 체인을 말하는데요,

탄소체인의 형태에 따라서 불포화,포화등 다양한 이름이 붙어지죠,

단쇄지방산은 사슬이 짧다고 해서 짧을 <단 >,단쇄여요~~!!

그런데~~!!

단쇄지방산은 우리가 만들어내는것이 아니고 

우리뱃속에 살고있는 균들이 만들어 내요^^

우리가 먹은 식이섬유도  탄소(C),수소(H),산소(O)로 이루어져 있기 때문에

장내 미생물이 식이섬유를 먹으면 COOH를 만들어 낼수 있는거죠.

비만이라는것은 

지방세포에 지방이 쌓이는것을 말하잖아요?

그런데~~!!

장내 미생물이 생성한 <단쇄지방산>이 혈액을 타고 

지방세포에 도달하면 ~~!!

지방세포가 더이상 지방을 축적하지 않는다고 해요^^

<단쇄지방산>은 교감신경을 흥분시켜서 

에너지 생산을 늘리는 쪽으로 작동하기 때문이죠^^*

우리에게 필요한 에너지의 3~10%를 단쇄지방산에서 얻는다니

참으로 놀랍죠~~~

유산소 운동으로 아무리 지방을 녹여도 

조금만 방심하면 도로로로록~~~~~ 

다시 살이 찌는 이유가 ~~!!

<장> 때문일수 도 있었던 거여요^^

그러니~~!!

체중관리를 하고 싶다면 

식단관리는 필수겠네요~~

더불어 좋은 유산균도 하나 모셔야 겠어요~~

그럼 주말 마무리 잘하세요~~

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