가을볕과 빈혈 9월 4일

 

<  제목: 가을 볕과 빈혈  >

 

안녕하세요~~

약사 이지향입니다.

 

공부는 한번에 몰아서 하는것보다

조금씩이라도 꾸준히 하는 것이 훨씬 좋대요,

 

그래서 늦은 저녁 글을 씁니다,

다들 주무시기 전에 잠깐이라도 읽어보시라고 ㅎ

 

저는 일요일 마다 모악산에 가는대요,

가을이라 그런지 더 좋네요,

 

특히~~!!

나뭇잎을 통해서 쏟아지는 햇살이

너무 좋기때문에 모자도 안쓰고 맨얼굴로

들이대고 있어요,,헤헤,,

 

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어지럽다는 분들이 많아요,

어지러운 이유는 아주 많지만

그중에 가장 대표적인게 철결핍성 빈혈이잖아요?

 

그런데~~!!!!!!

우리가~~~!!!!!!!

햇볕을 보지 못해도~~~!!!!!!

철결핍성빈혈에 걸리수 있다는 사실~~!!!

 

 

간에서 만들어지는 헵시딘이라는 호르몬이 있어요,

(hepcidin으로 "간"의 hep-과 "살균"의 -cidin의 합성어)

 

< 철의 항상성 >을 조절하죠

 

즉~~!!

 

몸속에 철분이 너무 많거나

몸속에 염증이 있을때

 

1. 위와장에서 철이 흡수되지 않도록 하고요~~

 

2. 대식세포의 세포막에 있는 페로포틴 (철이동통로)을

  억제하여  대식세포밖으로 철분이 나오는것을 막습니다.

 

즉~~!!

헵시딘의 농도가 증가하면

빈혈이 올수가 있다는 이야기 인데요,

 

우리가 햇볕을 보지 못할때 ~~!!

간에서 이 헵시딘이라는  호르몬을 많이 만들어 낸다고 합니다.

 

결과적으로 ~~!!

비타민 디가 부족해지면 철분을 이동시키는

트랜스패린(Transferrn) 이 줄어들어서

빈혈이 유발된다는 건데요,

 

아마도~~!!

비타민 디가 부족하면 몸에서 염증반응이 많아지므로

간에서 헵시딘을 많이 만들어 철분의흡수를 막음으로써

염증반응에 대비하는거 아닐까  생각해봅니다. ㅎㅎㅎ

 

 

그러니까~~!!!

여러분들은 위에서 이야기한

 어려운 이야기는 다 잊어버리시고~~

 

이것만  기억하시면 됩니다~~!!

 

아~~!!!

빈혈이 있을때 무조건 철분제를 먹을 것이 아니라~~!!

 

햇볕을 봐야겠구나.

어쩌면 내가 철분때문이 아니라 햇볕때문에 빈혈이 왔을수도 있겠구나~~!!

라는 생각을 해야 한다는 거지요^^*

 

 

실제로~~!!

철분제만 먹었을때보다

철분제와 비타민D를 같이 먹으면

빈혈이 훨씬 빨리 치료되어요^^*

 

그러니~~!

우리 가을에는 햇볕샤워 많이 해요^^*

하늘이 주는 선물, 사양하지 말자구요~~

 

아셨죠?

그럼 안녕히 주무셔요^^

 

저는 아들이랑 영화하나 보고 자야겠어요~~

 

 

 

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