< 5월 10일 > 운동의 비법

< 제목: 운동의 비법>

안녕하세요~

약사 이지향입니다.

어제 , 

어떤 운동을 하고 계시냐는 질문에 

대답해주셔서 감사해요^^*

역시~

생활밀착형 운동이 최고 인것 같아요^^*

계단으로 올라가기

자전거로 출퇴근하기

108배로 마음정화하기 등등

따로 운동할 시간이 없다면 

생활속에서 운동을 실천하는 것이 훨씬 훌륭한거죠^^*

당뇨로 고생하시는 

정연양의 고모께서 시골로 이사를 가셨어요.

시골에서 운동도 하고 텃밭도 가꾸며 

재미나게 살면 당이 잡히겠지 하는 

기대가 있으셨던 거죠.

그런데 웬걸~~

생각만큼 건강이 좋아지시질 않는거여요,

그러시면서 

시골에 가서 운동을 하려고 해도 

막상 운동이 안되신다는 거여요~~

왜요? 하고 여쭤봤더니~~

비가 와서 못가고~~

미세먼지가 많아서 못하고~~

눈이 와서 못하고~~

손님이 찾아와서 못하고~~~

아,,, 그렇구나~~~

생각해보니,,,,

운동은 <무조건 하기> 가 비법이네요.

어떤 운동을 하던지간에 

조건없이 <무조건> 해야 하는거였어요.

유산소 운동이던지, 무산소 운동이던지,

걷든지,뛰든지,절을 하던지,자건거를 타던지,

식이요법을 하던지 안하던지,

일단 <무조건> 하는게 가장 중요하다는것~~!!!

이운동이 나에게 맞을까?

저운동이 나에게 맞을까?

고민고민 할 틈도 주지 말고 

비가 와도

눈이 와도

바람불어도

누가 찾아와도

아무리 바빠도

아무리 운동할 기분이 아니어도

일단 <무조건 > 하는것이 가장 중요해요^^*

걸어도 보고 

뛰어도 보고

수영도 해보고 

요가도 해보고

자전거도 타보면서 

어떤 운동이 나에게 맞는지 

천천히 알아나가도 되어요,

그러니~~!!

지금~~!!

당장~~!!

운동을 하지 않으면 ~~!!

평생 못한다는것~~!!

왜냐하면~~!!

오늘이 있어야 평생이 완성되니까요^^*

운동은 비법은 

<무조건 >

<꾸준히> 

<적당히> 에 있습니다.

비가 오네요~~

비가 온다고 운동을 안하다면 ???

<무조건>의 원칙을 지켜나갈때 삶이 변화될거여요^^*

어제 황금알 방송분 보셨나요?

세상에나 깜빡 잠이 들어서 맨 마지막만 봤다는 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이번 방송분에는 제 분량도 많았는데 말이죵,.

이따가 다시보기로 봐야겠어요^^*

지인이 보내준 사진 방출해용^^*

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