< 1월 6일 > 뱃살과 근육

< 제목: 뱃살과 근육 >

안녕하세요~~

약사 이지향입니다.

어제는 군산 번개에 다녀왔는데요,

사진이 정리되는대로 후기 올릴께요~~~

오늘은~~

<뱃살과 근육>에 대해서 알아보아요.

우리가 굶으면 안되는 이유는 <뇌> 때문이랍니다.

뇌가 오로지 < 포도당 >만 에너지로 쓰기 때문이죠,

그래서 혈액중에는 항상 일정정도의 당이 포함되어 있답니다.

그러나 

당은  너무 높아도 문제 (고혈당 )

당이  너무 낮아도 문제 (저혈당 ) 죠.

어쨋튼지간에 

굶게 되면 혈액에 포도당이 떨어지게 되는데요,

혈액에 포도당이 떨어지면 

뇌는 먹이가 없어서 큰일이 나요..

아시죠?

뇌에 영양과 산소의 공급이 5분만 안되더라도

뇌가 크게 손상받는다는걸~~~~ㅠㅠ

그러다보니 

우리몸은 몸에 쌓여있는 지방이나 단백질을 

녹여서라도 포도당을 만들어 쓰게 되는데요,

지방을 녹여서 포도당을 만들때하고

단백질을 녹여서 포도당을 만들때하고

효율이 달라요,

지방 1그람을 녹이면 0.1그람의 포도당밖에 안나오는 반면

단백질 1그람을 녹이면 0.56그람의 포도당을 만들수 있대요,

그도 그럴것이

지방은 3개의 지방산과 글리세롤로 되어 있는데

그중 글리세롤만이 포도당의 원료가 될수 있으니까요,

여하튼지간에

그러저러한 이유로

몸은~~!!

지방보다 ~~!!

단백질을  녹여서 포도당을 만들게 되는거죠,

그래서~~!!

뇌를 많이 쓰는 사람들은 ~~!!

뱃살(지방)만 나오고 근육(단백질)은 점점 줄어들게 되는거죠,

ㅠㅠㅠ

아셨죠?

무조건 굶는것은 좋지않아요,

 

적게 먹고 적당히 운동하면서  

뱃살과 근육의 조화와 균형을 찾아보셔요 ♡

###########################################
그동안 번개는 제가 가고 싶은곳을 선정해서 갔었는데요, 
내년에는 초대해주시는 곳으로 가볼려구요~~~^^*

장소협찬이나 행사진행을 도와주실수 있으시면 
카카오톡 아이디 <모악산>으로 카톡주시거나
약국 <063-851-7975 >로 전화주셔요^^*

#########################################



1월 30일 당뇨교실 신청하기

http://blog.daum.net/liji79/16502753

전스타와 이약사의 잘잘잘잘 팟빵 청취하기
http://www.podbbang.com/ch/10166


<이약사에게 물어보세요>
책 온라인 구입은 요기서~ 
http://www.moak.kr/goods/view?no=102

카카오톡 아이디 < 모악산 > 에 
주소와 전화번호 넣어주셔도 되고요 
약국으로 전화주셔도 되어요 063 851 7975