< 7월 10일 >만성피로증후군

< 제목 : 코티솔과 만성피로 >

안녕하세요~~

이지향 약사입니다.

생일 축하 해주셔서 감사해요,

저는 아직도 어린아이 같아서 

생일날이 기다려져요^^

약국 식구들이 

빤쓰세뚜를 사줌서 막 입어보라고 해서 한바탕 웃고

아이들의 

정성스런 편지와 작은 선물들이 감동을 주고 

남편이 설겆이에서 해방시켜주었어요^^

살앙스러운 후배의 예쁜 꽃도 저를 춤추게 하였지요   

맨날 생일날이믄 좋겠당~~~ㅎㅎㅎㅎ

언제 철들을란가 모르겄어요,,,,,히힛

오늘은 <만성피로증후군> 에 대해서 이야기 해볼께요,

영어로는 chronic fatigue syndrome CFS 라고 한답니다.

최소 6개월 이상 지속되는 <피로>를 부르는 통칭이지요,

과로에 의한 것이 아니어서 휴식으로 완하되지 않으며

다른 의학적 상태에 의한것이 아닌경우를 말합니다. 

즉~~!!

어디가 부러지거나 염증이 생긴것도 아니어서

환자라고 인정도, 대접도 못받는데 ,,,,

본인은 일상생활이 하기가 힘들정도로 

손하나 까딱하기 힘들고 의욕이 없고 여기저기 아프며 

우울하다 이 말씀이지요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

통상적으로~~!!

<증후군> 이라고 하면 

심증은 있는데 물증이 없는경우를 일컫죠,,

여러가지 증상이 하나로 연결되지만 

생물학적 증거를 찾지 못할때 붙여주는 이름인데요,

이를테면~~!!

과민성대장증상증후군

월경전증후군

갱년기증후군 등등이 있죠,,,

증후군은 일종의 정거장이나 마찬가지여요,

몇번버스를 타느냐에 따라 가는곳이 달라지는 것처럼,

증후군을 어떻게 하느냐에  따라 인생이 달라져요,

★증후군을 보살피면 

<건강> 으로 가는 버스를 타는거고요,

★증후군을 방치하면

<질병>으로 가는 버스를 타게 되는거지요,

만성피로는 

부신에서 <코티솔 >이 고갈될때 생기는 

전형적인 증후군인데요,

그래서 만성피로증후군을 부신피로증후군이라고도 해요,

1. 피곤하고 피곤하고 피곤하다

2. 아침에 일어나기가 너무 너무 너무 힘들다

3. 카페인에 의존도가 높다 (커피없이 못산다 )

4 .스트레스를 받으면 이겨낼수가 없다

5. 짜고 맵고 단것만 땡긴다

6. 짜증이 나고 신경질이늘고 화가 난다

7, 배고픈것을 못참는다 (저혈당이 온다 )

8. 사는게 재미가 없다

9. 부부관계의 의욕이 없다

10.집중이 안되고 기억력이 떨어진다

11.여기저기 염증이 자꾸 생기고 아프다

12.감기를 달고 살고 상처가 잘 낫지를 않는다

13. 몸이 일기예보를 한다.

14.자주 두통에 시달린다.

이것말고도 많겠죠,

생각난것만 적어봤어요,

그중에서도 

모든사람들에게 공통적으로 나타나는

가장 중요하고도 중요하고도 중요한  특징을

하나 뽑아보라고 한다면 

아 .침 .에. 못. 일. 어 .난 .다   

그 이유는 ~~!!!

아래 도표를 보시면 이해하기 쉽습니다.

우리몸은 아침 6시에서 8시 사이에 가장 많은 코티솔이 

분비되기 때문이죠,

코티솔이 제대로 나와져야 

해가 솟듯 에너지가 솟아 

온몸을 깨웁니다.

그러나 코티솔이 부족하면 

에너지가 솟질 않아 잠에서 깨기 

매우 매우 매우 매우 매우  힘듭니다.

건강한 사람은 

아침,점심,저녁 

주기적으로 코티솔이 나와서 

하루종일 활기차지만 

만성피로에 시달리는 사람은

아침,점심,저녁 

주기적으로 커피를 마셔댑니다.

(코티솔이 나오질 않아 )

커피는 점점 더 코티솔을 고갈시켜 악순환을 야기합니다.

오늘은 여기까정~~~~~^^*

주말 잘보내세요~~

7월에 25일 
토요일 오후 5시 
<대전편 > 카스 번개
많은 참여 바랍니다.~~


<이약사에게 물어보세요>
책 온라인 구입은 요기서~ 
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주소와 전화번호 넣어주셔도 되고요 
약국으로 전화주셔도 되어요 063 851 7975

524 21 0403714 전북은행 이지향 16000원 
입금자와 주문자 이름이 같은지 꼭 확인하시고요^^

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

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