< 7월 12일 > 아침밥과 코티솔

< 제목:  아침 밥상  >

안녕하세요~

약사 이지향입니다.

좋은 아침입니다.

쌀씻어서 밥 앉혀놓고 글을 씁니다.

배추된장국과 조기구이를 할거여요,,,

여러분들의 아침은

무슨반찬??

개구리반찬?? ㅎㅎㅎㅎ

요즘은 아침들을 많이 안드시는데요,

만약~~!!

코티솔 부족으로 시달리신다면  ~~!!

(만성피로로 시달린다면 )

아침밥부터 드실것을  강추해요^^

조금씩 자주 드시는것이 

코티솔 분비에 도움이 되기 때문이죠,, 

여기서 포인트는

조금씩 자주 ~~!!

많이 가끔 ~~!!  이 아니라는것을

꼭 기억하세요^^

아래 도표를 보면 

아침에 코티솔이 가장 많이 나오기는 하지만 

점심,저녁에도 나오고 있는것을 볼수 있어요,

규칙적이고 강한 밥상만이

코티솔을 만들어낼수 있는거지요..

그리고 밤에는 ~~~!!

거의 안나와야 푹 주무실수 있어요^^

아셨죠?

저는 다시 밥하러 갑니다..~~~~ 슝~~~~

7월에 25일 
토요일 오후 5시 
<대전편 > 카스 번개
많은 참여 바랍니다.~~


<이약사에게 물어보세요>
책 온라인 구입은 요기서~ 
http://www.moak.kr/goods/view?no=102

카카오톡 아이디 < 모악산 > 에 
주소와 전화번호 넣어주셔도 되고요 
약국으로 전화주셔도 되어요 063 851 7975

524 21 0403714 전북은행 이지향 16000원 
입금자와 주문자 이름이 같은지 꼭 확인하시고요^^