<2월 26 일 > 오메가 3 와 다이어트

< 제목: 오메가 3와 비만 >

안녕하세요~~

이지향 약사입니다.

오늘 아침에는 늦잠을 잤네요,

퇴근이 늦은 관계로다가 저녁을 늦게 먹다보니 

그만,,, 몸이 퉁퉁 불어버렸어요,,ㅠㅠㅠ

우리 모두 저녁은 조금만 먹도록 해요,

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

어제는 출산후에 살이 급격하게 쪘다면서 

살을 빼고 싶다는 여성이 상담을 하셨어요,

외벌이 인데다가

아이는 둘이고 

헬스클럽 다닐 시간은 없고 ㅠㅠㅠㅠ

돈도 많지 않고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그래서 제가 권한것은 오메가 3 였어요.

엥??

살을 빼고 싶다는데 왜 오메가 3를 주셔용??

렙틴이라는 호르몬을 기억하시나요?

제가 말씀드린적이있는데요,

===>http://blog.daum.net/liji79/16502335

렙틴이라는 호르몬은 ~~!!

 

★지방세포에서 분비되어

★대뇌에서 식욕을 감소시키고 

★신진대사를 높여 체지방을 부지런히 태우게 하는 호르몬이여요

그러니까~~!!

렙틴이라는 호르몬이 잘 활성화 되어야

 < 밥은 적게 먹고 힘은 불끈 솟는다 > 는 거죠...ㅎㅎ

자 ,,그럼 ,,,잘 생각해 보세요~~

렙틴은 지방세포에서 만들어진다 고 그랬어요,,

지방세포가 말랑 말랑 해야 렙틴이 잘 만들어져요,

지방세포가 말랑 말랑 해질려면 EPA 가 필요해요,,

왜그런지는 ===>http://blog.daum.net/liji79/16502482

렙틴은 지방세포에서 만들어지지만 

렙틴의 신호를 받고 실제적으로 일을 하는 것은 

대뇌라고 그랬어요,,

뇌세포에는 DHA가  필요해요,,

왜그런지는 ===>http://blog.daum.net/liji79/16502483

그리하야~~

오메가 3는 

★식욕도 조절하고 

★뱃살,팔뚝살이 에너지로 치환되게 

도와줄수 있는 하나의 대안이 될수 있는 거죠,,^^

처음에는 ~~

뱃살 ,팔뚝살이 떨어져 나갈때까지는 

( 저절로는 안떨어져나가요, 운동으로 태워야 해요,,^^)

좀 고용량을 드셔주시는 게 좋아요,,

그러다가 살들이 정리가 되면 굳이 

고용량을 드실 필요가 없어요,,

그때는 더이상 살이 찌지 않도록 관리만 하면 되니까

유지용량만 드시면 되어요,,

다만~~!!

아무리 오메가 3를 먹는다 하더라도 

조화와 균형 잡힌 식단을 지켜내지 못한다면 

평생을 먹어도 살이 빠지지는 않을꺼여요,,ㅎㅎㅎ

열심히 치워도

다시 어지럽히는 꼴이 되니까요,,

봄이 오고 있어요,

겨우내 묵혔던 살들을 정리할때여요,,ㅎㅎ

저는

여름도 멀었는디 

벌써부텀 배에 튜브를 차고 다닌다고 

식구들한테 한소리 들었네요,,ㅠㅠㅠ

아흐~~~

오메가3 대해서 더 많은 정보가 

알고 싶다면 아래글도  읽어보세요

http://blog.daum.net/liji79/16502285

http://blog.daum.net/liji79/16502083

천안 번개 신청하시람서~~~

일시: 2월 28일 토요일 4시 ~8시 
장소: 충청남도 약사회관
충남 천안시 서북구 쌍용대로 263
( 성정 2동800번지 )

일정:

◆ 4시~4시 50분: 서소영 < 마음을 연결하는 대화법>
====>https://www.krnvc.org:5009/

◆ 5시~5시 50분: 이지향 <몸과 마음의 조화와 균형>


◆ 6시~8시 : 박의규<소금과물,우리 몸이 원한다 >
====>http://blog.naver.com/chrisp664


8시 이후: 친교를 위한 뒷풀이

참가신청 : 이순정 <010 8504 2658 >
참가비: 3만원 < 농협 302-0921-3210-01 > 

참가신청하시고 전화나 문자 한통 넣어주세요^^*
뒷풀이 장소는 추후 공지합니다.^^*

책 온라인 구입은 요기서~ 
http://www.moak.kr/goods/view?no=102

카카오톡 아이디 < 모악산 > 에 
주소와 전화번호 넣어주셔도 되고요 

약국으로 전화주셔도 되어요 063 851 7975

524 21 0403714 전북은행 이지향 16000원 
입금자와 주문자 이름이 같은지 꼭 확인하시고요^^*