< 5월 9일 > 유산소운동과 휴식 < 제목: 유산소 운동과 휴식> 안녕하세요~~ 약사 이지향입니다. 아침 운동 하셨나요? 아침에 운동을 안하는 사람도 있나요? 헤헤헵,낄낄끼루~~ 오늘 아침 어쩐일로다가 새벽 5시 반에 눈이 떠져서 엊저녁 담궈놓았던 설겆이를 하고 <모악산> 에 올랐습니다. 우와.. 이렇게 좋을수가~.. 약국밖 활동/카카오스토리 2016.05.09
<12월 9일 > 운동순서 < 제목: 운동 순서 > 안녕하세요~~ 약사 이지향입니다. 안녕히 주무셨어요? 오늘은 전주 번개가 있는 날이네요, 저녁드시고 산책하듯이 천천히 나오셔서 놀다가시면 될것 같아요^^* 오늘은 운동 이야기 해볼께요. 운동에도 종류가 있어요, 근육을 만들어 주는 무산소 운동 지방을 태워.. 약국밖 활동/카카오스토리 2015.12.09