안녕하세요
약사 이지향입니다.
여러분들은 몸건강에 있어서 가장 중요한게 무엇이라고 생각하세요?
저는
첫째도 혈관,
둘째도 혈관,
셋째도 혈관이라고 생각해요,
우리는 세포로 이루어져 있고
세포는 혈관을 통해 산소와 영양을 공급받으며 생명활동을 하기 때문이죠,
아무리 좋은 땅도 길이 없으면 맹지가 되듯이
세포도 혈관이 막히면 굶어죽어요
그래서 앞으로 제 채널에서는
120세 장수시대, 건강수명의 핵심인 혈관건강에 대해 집중적으로 다루어 볼까 합니다
그러나 순전히 제 개인적은 의견이므로 참고만 하세요^^
자,,
지금 당신의 뇌속에 있는 혈관을 움직여 보세요~~
움직일수 있나요?
그게 가능하다면 ~~!! 당신은 초능력자 ㅎㅎㅎ
혈관은 우리 마음대로 움직일수 없습니다.
그런데도 혈관은 끊임없이 수축과 이완을 반복하면서 혈액을 실어나르고 있는데요,
도대체 혈관은 어떻게 심장에서 나온 혈액을 손끝발끝까지 실어나를수 있을까요?
그건 바로 ~~!!
자율신경덕분입니다.
자율신경은 제가 여러번 말씀드렸듯이
우리의 의지와 상관없이 스스로 알아서 한다해서 자율신경인데요,
교감신경과 부교감신경으로 나누어집니다.
우리가 스트레스를 받으면 ~~!!
교감신경이 흥분되어~!!
심장이나 폐기관지,근육으로는 혈액량이 많아지고
피부나 위장,방광쪽 혈관은 수축되어 혈액이 줄어듭니다.
당연하겠죠?
스트레스자체가 세포에게는 매우 위험한 신호이기 때문에
살아남기 위해 우리의 호르몬들이 교감신경의 신호를 받고 혈액을 재편성하는겁니다.
지금 한가하게 밥먹고,오줌싸고 있을때가 아니야 ~!!
일단 살아남아야돼~~!!!
그래서 스트레스를 받으면
그게 어떤 스트레스던지간에
혈압은 오르고
호흡이 가빠지고
피부는 늙고, 소화가 안되고, 변비나 설사로 시달리게 되어 있는거죠.
몸으로서는
스트레스 신호를 받으면
숨거나,도망가거나,싸우거나 해서 살아남을수 있도록 최선을 다하는거죠,
그런데 계속 수축만 하면 어떻게 될까요?
혈관을 고무줄로 상상해보세요, 계속 잡아당기면 끊어져 버리겠죠?
그래서 그 영화나 드라마에서 보면 혈관이 터져 뒷목잡고 쓰러지는거죠~
그러나 ~~!!
건강한 사람은 지나친 교감신경의 흥분을 부교감신경이 막아줍니다.
부교감신경의 신호를 받고 혈관은 이완이 됩니다.
그래서 평소 호흡이나 명상,휴식을 통해 교감신경과 부교감의 균형을 맞추어주는것이 매우 중요합니다.
그런데요, 1980년대에 와서 아주 재미있는 사실이 밝혀집니다.
미국 뉴욕주립대 건강과학센터의 로버트 퍼치고트(Robert F. Furchgott, 1916～2009) 박사가
아무리 부교감신경이 혈관에 신호를 주어도
혈관내피세포가 건강하지 않으면 혈관이 확장되지 않는다는것을 밝힌거죠,
이분은 결국 공로를 인정받아 1998 년에 노벨생리의학상을 수상했습니다
혈관내피세포는 혈관 가장 안쪽에 혈액이 흐르면서 닿는 상피조직을 말합니다.
즉~!!
부교감신경이나 운동신경 말단에서 방출되는 신경전달물질인 아세틸콜린을 혈관에 투여할 때,
혈관에 내피세포가 있으면 확장이 일어나고
내피세포를 벗겨내면 수축이 일어난다는거죠,...
그래서
이를 혈관확장인자(EDRF: Endothelium-Derived Relaxing Factor)라고 명명하기 시작했습니다.
오늘날에 와서 그 혈관확장인자가 NO즉 산화질소라는것이 밝혀졌는데요,
혈관내피세포의 건강상태에 따라 산화질소를 생성할수 있냐 없냐가 달라지기 때문에
요즘 유행하는 혈관영양제는 모두다 혈관내피세포를 건강하게 하는데 촛점이 맞추어져 있습니다.
예를 들어
대한민국의 거의 모든 국민들이 먹고 있는 오메가 3도 결국은 혈관내피를 건강하게 함으로써
산화질소가 잘 나오게 유도하기 위함인거죠,
그런데요~~!!!!
여기서 한발더 ~~!!!
혈관내피가 아무리 건강해도 ~~!!
산화질소가 마구 마구 만들어 지는것은 아닙니다.
왜냐하면~!!
인체 내에서 생성되는 산화질소 합성효소(NOS)는
나이가 들면서 서서히 줄어들기 시작하여
40세가 되면 40%
60세 이상이 되면 15%까지 떨어지기 때문입니다.
그래서 ~!!
아무리 오메가 3를 열심히 먹어도 ~!!
나이가 들면 혈관이완이 안되어 ~!!
심근경색 ,뇌경색에서 자유로울수 없었던 것이었던 것이었던 것이었습니다.
120세 장수시대에 이게 무슨 청천벽력같은 소리입니까?
그러나 걱정 걱정 걱정하지 마세요~~!!
조물주는 우리에게 다른 비밀통로(?)를 제공해 주었는데요~!!
첫번째 ~!!
혈관내피에서 산화질소합성효소를 이용해 산화질소를 만들기도 하지만
두번째 ~!!
우리가 먹은 음식으로 미생물과 협업을 통해서 산화질소를 만들수 있게도 해준겁니다.
아싸라비아 콜롬비아
조물주 만만세 ~~!!!
그래서 ~~!!
장이 건강하면 혈액이 맑아지는 거였습니다.
장청~!!
혈청~!!
뇌청 ~~!!
오늘은 여기까지 하고요
다음시간에는 음식과 미생물과 인간이 만들어내는 재미있는 산화질소 이야기를 해볼께요
구독과 좋아요는 사랑입니다.~~~
몸에서 일어나는 일은 다 이유가 있습니다.
몸이 보내는 신호를 알아차리고
몸과 마음의 균형을 찾아주면 건강은 자연스럽게 회복됩니다.
약을 너무 두려워하면서 쓰지 않는것도 바람직하지 않고요
약을 너무 맹신하며 의존하는것도 바람직하지 않다고 생각합니다.
약을 꼭 필요할때 적절히 사용하여
여러분들이 더욱더 행복하고 건강하고 평화로와지기를 기원합니다.
우리는 모두 연결되어있습니다.
당신이 있기에 내가 있습니다.
사랑합니다. 잊지마세요. 우리는 원래 하나입니다.
★이약사의 책을 구입하시려면 (1권,2권 )
http://blog.daum.net/liji79/16504989
★이지향약사 TV도 많이 시청해주세요
https://youtu.be/vE4fHcm1Oec
★ 상담 신청 하는 방법
blog.daum.net/liji79/16503071
'이지향TV > 산화질소 이야기' 카테고리의 다른 글
| 침이 마르면 뇌경색 ,심근경색에 걸릴 확률이 높아집니다.(장 침 순환) (0) | 2022.02.19 |
|---|---|
| 산화질소의 두가지 생성경로 < 산화질소이야기 2번째> (0) | 2021.12.25 |