<4월 26일 > 젖산과 중성지방

 

< 제목: 젖산과 중성지방 >

 

안녕하세요~

약사 이지향입니다.

 

어제 방송 녹화는  참 재미있었네요,

사진에는 안나왔지만

대기실에서 김현철씨랑 어찌나 재미있게 놀았는지

촬영전에 너무 웃어서 배꼽이 빠질뻔 했답니다 ㅎ

 

그럼 다시 공부해볼까요?

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젖산이 몸에 많이 쌓이면 ~~

중성지방이 잘 빠지질 않습니다.

 

중성지방이 에너지원으로 쓰일려면

지방조직에서  지방산으로 빠져나와야 되는데요,

그때 필요한 효소가 있어요,

바로  HSL (Hormone sensitive lipase ) 이라는 건데,

 

젓산과 인슐린이 HSL을 막아요~~

 

 

이게 글로 쓰니까 어려운 말처럼 보이는데요,

몸이 보내는 신호로 이해하면 아주 쉬어요,

 

쉽게 말해서

평소 온몸이 빡짝찌근한 사람들은

운동을 해도 쉽게 지치고요, 살이 잘 안빠진다는 소리여요 ㅎ

 

상담을 하다보면

운동을 싫어하는 사람들을 많이 만납니다.

운동을 시작해도 작심삼일이 되는 경우가 많죠.

 

운동을 해도 ~~!!!

 

살이 빠지지도 않고

힘들기만 하고

운동후에는 더 먹으니  오히려 살이 더 찐다는거지요,

 

그 이유가 바로~~!!

젖산대사를 풀지 않았기 때문입니다.

 

젖산대사를 풀면서 운동을 하면

운동효과도 배가가 되어 운동이 재미있고요,

살도 잘 빠지고 삶이 활기차게 되어요,

 

무조건 열심히 운동만 한다고

몸이 만들어지는 것이 아니랍니다.

 

 

어떻게 해야 되는지 궁금하시죠?

 

그건 이번주 토요일  건강교실에서 알려드릴께요,

하하하하~~`

 

그럼 오늘도 행복한 하루되세요~~^^

 

 

 

 

 

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