<4월 28일 > 비오틴과 젓산

< 제목: 비오틴과 저혈당 >

 

안녕하세요~

약사 이지향입니다.

 

어제 태어난 아이들의 이름은 아마 <평화> 일것 같습니다.

전쟁은 가고 평화의 시대가 찾아왔습니다

드뎌  열차를 타고 세계여행을 할수 있는 날이 오는겁니꽈?

 

꿈인지, 생신지 ~

보고 또 보고

듣고 또 들어봅니다.

 

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비오틴이라는 영양소를 많이 들어보셨을겁니다.

비타민H, 비타민B7 이라고 알려져 있는데요.

 

이 비오틴이 혈당조절에 많은 역할을 한다고 합니다.

 

비오틴이 혈당조절에 영향을 미치는 이유는

비오틴이 조효소로서 매우 중요하기 때문이죠^^

 

우리가 어떤 일에 몰두할때~~!!

즉 밥먹는것도 잊어버리고 뭔가를 해야할때 ~~!!

 

저혈당에 빠지지 않는 이유는~~!!

간이 끊임없이 당을 만들어서 공급해 주기 때문입니다.

 

만약 ~~!!

간에서 그일을 제대로 해주지 못한다면 ~~!!

 

우리는 저혈당으로 쓰러져 의식을 잃거나~~!!

아니면 호주머니에 사탕이나 쵸콜렛을 넣고 다니면서 먹어대야 할겁니다.

 

실제로

단것을 입에 달고 사는 사람들이 많지요?

그렇게 되면 인슐린 저항성이 일어나 각종 질병에 노출되게 됩니다.

그중에 대표가 당뇨이고요,

 

비오틴은 ~~!!

간이 당을 신생할때 꼭필요한 효소인

탈탄산효소 (carboylase, 카르복실기를 넣어줌 )의 조효소입니다.

 

즉~~!!

비오틴이 있어야  탈탄산효소가 활성화되어

간이 당을 만들어서 우리를 저혈당에서 지켜줍니다.

 

 

 

 

당뇨가 일어나는 기전은 ~~!!

저혈당에서 출발합니다.

 

저혈당이 자꾸 오니 단것을 먹게 되고

단것을 먹게 되니 고혈당이 오고

저혈당과 고혈당이 반복되다가 인슐린 저항성이 오고

인슐린저항성이 당뇨로 진행됩니다.

 

 

그런데요~~!!

만약 비오틴이 없다면 ~~!!

 

몸은 ~~!!

피루베이트를 젖산으로 바꾸어 온 삭신을 아프게 하거나

암세포가 살기 좋은 조건으로 만들거나

아세틸코에이로 바꾸어서 중성지방이나 콜레스테롤을 만들겠지요~~

 

그러니~~!!

비오틴도 참 중요한 영양소 입니다.

 

그렇다면 ~~!!

비오틴은 어디에 많이 들어있을까요?

 

다음시간에 알아보아용

 

그럼 오늘 건강교실 많이 참여해 주세요^^

선물도 많이 준비해놓았답니다.

몇자리 남았으니 어서 서두르세요^^

 

 

 

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