< 9월 19일 > 추위와 갈색지방

< 제목: 추위와 지방 >

안녕하세요~

약사 이지향입니다.

오늘 아침 10시 무엇이든 물어보세요, 

저번에 녹화한 방송분이 방송된다니 ,, TV 있으면 켜놓으세요^^

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지방이 많으면 추위를 덜 탈것 같아도 그게 아니여요,

살이 찐 사람중에서도 추위를 타는 사람이 많은데요,

그 이유는 추위를 이겨내는 갈색지방이 활성화하지 않아서래요~~

지방에도 두종류가 있다는 사실~~!!

혹시 알고 계셨나요?

백색지방과 갈색지방~~!!

백색지방은 지방을 저장하고요

갈색지방은 지방을 태워 열을 만들어요~~

그러니~~!!

백색지방이 아무리 많아도 

갈색지방이 잠을 자고 있으면  추위는 추위대로 타면서 살은 계속 찌게 되는 거여요.

그렇다면 

어떻게 하면 잠자는 갈색지방을 깨울수 있을까요?

여러가지 방법이 제시되는대요,

그중의 하나가 바로 ~~

< 적당히 춥게 살아라~~!!>  입니다.

실내온도가 너무 따뜻하면 갈색지방세포는 활성을 잃고 

잠을 잔다고 해요,

살짝 추워야, 

갈색지방이 지방을 태워 체온을 36.5도로 유지시켜준대요,

그러니~~!!

여름 지나고 가을되었다고 

바로 보일러 틀고 이불속에서 꼼지락 거리면 안되어요,

쌀캉한 가을 바람속에서 

운동을 하셔야 

백색지방을 갈색지방이 태워줘요~~

뇌는 추운상태에서 교감신경을 흥분시키고 

갈색지방세포가 지닌 지방을 태우는 효소인 ‘UCP-1'

을 생성해 지방을 없애주어요.

아셨죠?

그럼 조금있다 방송에서 만나요~~^^

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