가위눌림과 저혈당 8월 10일

< 제목: 가위눌림과 저혈당 >

안녕하세요~~

약사 이지향입니다.

저희 약국은 휴가가 따로 없어요.

산부인과와 소아과 앞에서 약국을 하는데요,

산부인과가 휴가가 없어요.(의사샘이 많아서 교대로 쉬어요)

오늘 오후부터 소아과가 휴가에 들어가므로 

오늘부터 15일 까지는 약국직원들이 쉬어요,

산부인과만 문을 여는데 

처방이 적어서 저혼자해도 충분하거든요.

그래서 오늘 오후부터 이번주 토욜까지는 

저 혼자 근무한답니다.

대신 저는 16일부터 휴가여요,

16일부터 대학생이 된 딸아이랑 

베트남 다낭으로 모녀여행을 가기로한거죠.

꼭한번 해보고 싶었어요,

성인이 된 딸아이와의 여행^^*

혹 베트남 다낭에 최근에 다녀오신분 있으면 

좋은 정보좀 주세요~~^^

상담을 하다보면

깊은 잠을 못잔다.자다 깬다.가위눌린다. 

등으로 고생하는 사람들을 많이 만나요~~

저는 코만 대면 아무곳에서나 쿨쿨 자기 때문에

빨리 잠들기 대회나,오래자기,깊이 자기 대회나가면 

일등일텐데요,ㅎㅎㅎ

올매나 힘들까요?

잠을 제대로 못자면~~~ㅠㅠㅠ

잠을 못자는 이유는 여러가지가 있겠지만 

그 여러가지 ( 더위,실연,실직, 파산, 다이어트,과로 과식 등등등)

를 한마디로 표현하면 결국 스트레스 인거죠.

스트레스를 받게되면 

부신에서 코티솔이 많이 나오게 되어요.

이제 제글을 오래 구독하신 카친들은 

이정도는 아실거여요.ㅎㅎ

(처음 오신분들은 앞글을 뒤져서 공부하셔요^^* )

스트레스 관리를 안하게 되면 (만성 스트레스 상태)

코티솔이 고갈이되어요 ㅠㅠㅠ

코티솔은 호르몬이라서요,

너무 많아도 문제 

너무 적어도 문제죠.

코티솔이 고갈이 되면요,

저혈당이 오게 되어요.

사람들은 

고혈당은 당뇨를 유발하니까 위험하다고 알고 계시지만,

저혈당이 얼마나 위험한지는 잘 모르세요..

그러나 ~~!!

몸에게는 

고혈당도 저혈당도 다 위험하답니다.

사실~~!!

저혈당이 더 위험해요.

왜냐하면 저혈당이 오면 뇌가 손상당하기 때문이죠.,

저혈당이 아주 심할때는

쇼크가 와서 의식을 잃기도 하죠,

평소 저혈당이 심한 사람들은 

쉽게 지치고, 쉽게 배고프고 , 쉽게 짜증을 내요,

그리고 ~~!!!

깊은 잠을 못자요,

자다 깨기를 반복하고요,

심하면 가위에 눌리게 되어요,

그러니~~!!

이런 사람들은 

자기전에 살짝 혈당을 높일수 있는 

가벼운 간식을 하시면 도움이 됩니다.

빵이나 과자.과일등은 안되어요,

이런음식은 고혈당을 유발하여 (인슐린이 과다)

결국 다시 저혈당이 되게 하죠.

그러므로 ~~!!!

평소 스트레스 관리도 중요하고요,

평소 혈당관리도 중요해요.

저혈당이 오는 이유는 내일 말씀드릴께요~~~^^

그럼 오늘도 숨어있는 행복을 열심히 찾아보아요^^*

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