<2월 9일 > 운동과 복통

< 제목: 운동과 복통  >

안녕하세요~~

약사 이지향입니다.

며칠전 아들놈이 급하게 전화가 왔어요,

엄마 , 배가 너무 아파요,

끊어질듯이 아파요,,

아고~ 왜그런다니 ~~~

멀리 있었기 때문에 바로 달려가지 못해 

발만 동동 굴렀죠,

알고 보니

울 아드님께서 새해 새출발을 한다고

운동을 너무 과하게 한거였어요,

어찌 어찌 잘 진정이 된후~~

운동을 너무 과하게 해서 배가 아팠던거야.

라고 설명을 했더니~~

엥?

엄니,,

운동은 근육이 했는데  왜 배가 아픈거죠?

라고 질문을 하네요,,

<활성산소> 때문이란다.

활성산소요?

응, 운동을 열심히 한다는 것은 

혈액이 심장과 근육쪽으로 몰린다는 것이거든.

그럼 내장은 잠시동안 혈액이 부족한 상태가 되는거야

그렇겠지?

아,네..그렇겠네요,

그런상태에서 무언가를 먹게 되면 

내장쪽으로 갑자기 혈액이 몰리게 되지.

그렇게 되면 <재관류손상 >이 일어나게 된단다.

재관류손상요?

응, 우리는 산소가 없이는 살수 없는 생명체잖아,

막혔던 혈관이 뚫일때 생기는 현상을 재관류 손상이라고해.

이를테면 수술후유증같은거지.

수술이 끝난후 갑자기 혈액이 돌면서 산소공급이 많아지면 

거기에 따라 활성산소도 많아지지,

그때 생기는 손상을 재관류 손상이라고 해,

아하~~~

그러니까 제가 운동을 심하게 한후 

찬물을 먹어서 배에 활성산소가 많이 만들어진거군요?

그렇지,

운동을 하고 나서는 따뜻한 물을 먹는게 좋아,

물론 찬물을 먹어도 배가 안아픈 사람은 

평소 혈액량이 아주 많은 건강한 사람이지,

그러나 너는 혈액량이 적었나봐,

몸이 보내는 신호니까..잘 들어야되는거야.

그렇다면 

활성산소가는 나쁜거네요?

아니야.

활성산소가 나쁜게 아니고 

갑자기 많이 나오는게 나쁜거야,

활성산소가 적당히 있어야 

몸속에 나쁜 물질도 쌓이지 않는단다.

아하~~~

그래서 조화와 균형이네요,,

그래,,,아들아~~

무조건 운동만 열심히 한다고 되는게 아니란다.

몸이 보내는 소리에 귀기울이며 몸을 사랑해보렴~^^*

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