수유부인데 칼슘제 먹어도 되나요?

 

초보아빠) 

 

 안녕하세요~~ 약사님!!

 

이약사)

 

오우~~ 애 아빠 되더니 부쩍 자주 오는걸~~

 

초보빠)

 

왜 이러셔요,,약사님...

 

아빠가 되니까  부쩍 어깨가 무거워서 요즘 더 열심히 하고 있어요,,

 

이약사)

 

 그랴..그랴...좋은 현상이여...

 

초보빠)

 

 그런데요,,약사님,,, 

 

 와이프가 수유중인데  칼슘제 먹어도 되나요?

 

이약사)

 

어머나..아직 안챙겨주셨어요?... 너무했다...

 

초보빠)

 

아 ,,그게,...그러니까,,,,, 

 

 에효,,,몰라서 못챙겨줬네요,,

 

이약사)

 

그쪽이 몸담고 있는 회사에서 나오는 칼슘제도 괜찮아요,,

 

 그거 가져다 드리세욤~~

 

초보빠)

 

진작 챙겨줄것을,.

 

저는 수유중에는 약은 무조건 안되는줄 알고,,,

 

이약사)

 

 아,,물론 약보다 음식으로 보충하면 좋지만,,

 

 음식으로 충분하지 못할때 칼슘제를 드시라는 거지요,,

 

초보빠)

 

 부족한것 같아요,,.

 

 살찔까봐 잘 먹지도 않고 아기때문에 잠도 못자고,,

 

그래서 그런가 무릎도 아프고 팔목도 아프다고 하네요,,,..

 

이약사)

 

수유기에 칼슘이 부족하면,

모유를 통해 모체의 뼈에서 칼슘이 빠져 나가기 때문에 나중에 골다공증에 걸릴 확률이 높아요.

 

매끼니  뼈째 먹을 수 있는 생선을 많이 챙겨주세요..

 

하루800㎖의 젖을 분비하는 산모라면 하루에 총 1100㎎이 필요합니다. 

그보다 더 젖이 많을때는  칼슘의 양을  늘려야 합니다.
우리나라 수유부의 칼슘섭취량이 1일 530-670mg정도로 보고되고 있거든요,,

많이 부족한 편이지요..

 

초보빠)

 

 그렇군요,,,

 

이약사)

 

 엄마의 뼈를 녹여 젖을 만든다고 생각하시면 되지요...

 

초보빠)

 

 허걱...급 더 잘해줘야 겠어요...

 

이약사)

 

모유의 성분을 한번 보실까요?

 

 

◆탄수화물

  Lactose l 

  Oligosaccharides 

 

 

◆단 백 질

  Caseins 

  a-Lactalbumin 

  Lactoferrin 

  Secretory IgA 

 

 

◆ 유지방

  Triglycerides 

  Phospholipids 

 

◆미 네 랄

  Sodium 

  Potassium

  Chloride 

  Calcium 

  Magnesium 

 

초보빠) 

 

모유에 칼슘이 들어있네요,,,

 

엄마가 잘먹어야 아이도 칼슘을 많이 먹겠군요...

 

이약사)

 

그렇지요,,엄마가 못먹으면 아이도 약해져요..

 

초보빠)

 

 네,,반성하고 당장 갖다줘야 겠어요,,

 

이약사) 

 

칼슘에도 종류가 많으니까 몸에 맞는 칼슘제를 선택해주는 게 좋아요,,

 

초보빠)

 

 아,,그렇죠?

 

이약사)

 

 위장장애도 덜하고 미네랄 균형도 잡을수 있도록 마그네슘이 함유된 칼슘제가 좋겠네요,

 

초보빠)

 

 넵!! 잘 알겠습니다..쌩유베리감사요...약솨님~~~

 

 

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