균형잡힌 식단이란? 무엇의 균형을 말하는가?

 

 

벨르님)

 

 안녕하세요~~ 약사님,,,

 

더위에 비피해는 없으신지요?

 

 

 

 

 

이약사)

 

네,,, 전라도는  괜찮네요,, 벨르님동네도  별일 없으시죠?

 

요즘은 밤새안녕이라는 말이 실감이 나네요,,

 

 

 

 

 

벨르님)

 

그래요,,나라가 뒤숭숭하기는 하지만 하던 공부는 마저 해야겠지요,,?

 

 

 

 

 

이약사)

 

그래요,,, 한번 가봅시다..

 

                                                                                                                   (사진출처-다음검색)

 

균형잡힌 식단이라는 소리들을 참 많이 합니다.. 그런데

 

그 균형이 무엇을 말하는지를 잘 모르는것 같아  말씀드리고자 합니다..

 

 

 

우리의 몸은 우리의 삶을 닮아 있습니다. 아니,,삶의 축소판이지요,,

 

무슨말이냐 하면 우리가 음식을 먹고자 하는 이유는 3가지 입니다.

 

첫째로다가  활동에너지를 얻기 위함입니다.. 쇼핑하고 공부하고 운동하고 생각하고 뭐 그런것들요

둘째로다가   몸을 만들기 위함입니다.. 머리카락,손톱,발톱만들고 소화시키고 키도 크게하고 뭐 그런것들요

셋째로다가  치료에너지를 얻기 위함입니다.  모기물린데 복구하고 넘어져 까진 무릎복구하고 위에 염증난거 복구하고 뭐 그런것들요..

 

 

 

우리가 돈을 버는 이유도 마찬가지 아닙니까?

 

첫째로다가  쓰기위해서 법니다. 먹고 마시고 놀고

둘째로다가  내집장만을 위해 법니다.

셋째로다가  문제해결을 위해 법니다. 갑자기 다치거나  갑자기 큰돈들어갈때..

 

 

 

 

 

벨르님)

 

그러고 보니 그렇네요,, 몸이 하는 일이나 우리가 하는일이나 다 똑같군요..

 

 

 

 

 

 

이약사)

 

그렇죠.. 이것들이 조화를 이룰때 건강한 삶이 되는거지요,,

 

 

활동에너지로 금방 쓸수 있는 것이 바로 탄수화물입니다.

몸을 만들수 있는 재료는 단백질 입니다.

치료에너지의 핵심은 바로 지방입니다..

 

 

 

 

 

이것을 삶에 대입해보면

 

 

활동에너지로 금방 쓸수 있는 것이 현금입니다.

몸을 만들수 있는 재료는  벽돌 즉 현물입니다..

치료에너지로 비축해놓는것은 바로 저축,은행입니다.

 

 

즉 삶이 편안하려면 당장 쉴수있는 공간인 집 (단백질)이 있어야 됩니다. 집만 있으면 뭐합니까 ? 

 

현금을 가지고 있어야  먹고 살수 있지요 (탄수화물)

 

그리고 앞으로를 대비해 저축(지방) 을 해놓아야 합니다..

 

 

이 3박자가 맞아 떨어질때 비로소 안정적인 삶이 되는거 아닙니까?

 

 

현금	탄수화물
집	단백질
저축	지방

 

 

 

 

이렇게  머리속에 꼭꼭 외워 두십시요,,

 

즉 매 끼니마다 먹는 밥상에 탄수화물,단백질,지방이 있는지를 확인하시라 이말씀입니다...

 

 

 

 

벨르님)

 

아,,네,,그런데 뭐가 탄수화물이고 뭐가 단백질이고 뭐가 지방인지를 알아야,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

 

 

 

 

이약사)

 

그렇군요,, 휴ㅡㅡㅡ..그럼 그건 다음시간에...............

 

 

 

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