지나친 육식은 골다공증을 부른다..

 

 

 

50대 남자환자)

 

 약사님! 도대체 내가 왜 골다공증이 걸렸는지 모르겠어요,

 남자도 골다공증에 걸리나요?

 

 

 

 

 

이약사)

정말요,,

튼튼하게  생기셨는데 골다공증이라니...휴,,

혹시 고기 좋아하세요?

 

 

 

 

환자)

 내말이 그말이요,,

고기반찬 없으면 밥을 안먹는 사람이요,,내가 ,,

 그렇게 잘 먹는디 어찌서 골다공증이냐 이말이요,,

도시당체 내 몸이지만 이해가 안되오!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

 

 

 

 

이약사)

 

고기는 단백질과 지방으로 이루어져 있어요,,

고기를 너무 많이 드신다고 하면 단백질을 많이 드신다는 건데

단백질 대사과정에서 ( 소화,흡수,배설을 한꺼번에 대사라고 함)

필연적으로 혈중에 요산과 요소가  많이 생산이 되요...

그럼 우리몸은 알아서 빨리 몸 밖으로 그것을 빼내려고 노력을 해요.

누가 하냐면 간신이 하죠..간장과 신장요,,,.

 

 

 

환자)

잠깐만요,, 

고기를 많이 먹으면 무조건 근육으로 되는지 알았는데 , 그것이 아니요?

 

 

 

이약사)

 

물론 근육도 만들기도 하겠지만 뭐든지 지나치면 안좋다는 뜻이지요,

간이나 신장에 무리가 가면 안되잖아요,,,

그래서 장수하시는 분들은 다 소식을 한대요.

 

그리고 단백질을 흡수하려면 칼슘이 많이 필요하게되요,

필요한 만큼의 칼슘이 공급되지 않으면 저장되어있는 칼슘을 써야 되지요,,

뼈에 저장되어 있는 칼슘을 쓸수 밖에요,,

 

또,,

육류는 유황과 인을 많이 함유하고 있어서 산성물질로 대사됩니다.

그럼 PH를 맞추기 위해 역쉬 뼈의 칼슘이 빠져나올수 밖에 없어요.

 

그러니까

이래 저래  골다공증이 오는 겁니다..

 

 

 

 

환자)

 아 그렇군요,, 이제야 알겠어요, 내가 왜 골다공증이 왔는지.

 

 

 

 

이약사)

 

골다공증에 좋은 약부터 찾는거보다는 왜 골다공증이 왔는지 살펴보시고

식습관부터 바꾸시는게 좋아요,,,

 

 

 

 

환자)

 그럼 앞으로 고기를 아예 먹으면 안되나요?

 

 

 

이약사)

 

아니요,, 적당히 드시라는 거지요,,

보통 자기 손바닥 만큼만 드시면 됩니다.

또 고기를 드실때 고기가 3분의 1이면  야채는 3분의 2정도 드시면 환상궁합입니다.

 

 

 

환자)

 

고맙습니다..고기와 야채를 같이 먹어라.. .

네 !!!! 명심하겠습니다.......

 

 

 

 

 

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