<12월 4일 > 비타민B1 과 피로

< 제목: 비타민B1 과 피로 >

안녕하세요~

약사 이지향입니다.

어제 서울은 무사히  다녀왔어요,

다녀왔던 내용은 곧 포스팅할께요~~

신대방역에서 내려서 롯데타워까지 걸어갔는데요,

우와~~~~

보라매 공원을 가로질러 가는 길이었어요,

안개비가 촉촉히 내리는 보라매 공원을 걸어보셨나요?

피톤치드가 낮게 깔리어 정말 황홀했네요,

소확행이라고 하죠,

소소하지만 확실한 행복, 그런날이었어요 ^^

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비타민B는 참 종류가 많습니다.

B1, B2,B3~~~~~~~~~

각 각  하나 하나 너무 너무 중요한데요,

다들 하는 역할이 비슷한듯 하지만 다 다르답니다.

비타민B1은 티아민이라고 불리우는데요,

학교다닐대 티아민이 부족한 질병은 ?  각기병 ~!!

이라고 외우셨을거여요

비타민B1 은 왜 중요할까요?

그것을 말이죵

우리가 밥( 탄수화물)을  주식으로 하기 때문이랍니다.

밥 (탄수화물)이 완전하게 에너지로 바뀌면

물과 이산화탄소만 남게 되는데요,

비타민B1은~~!!

밥이 물과 이산화탄소로 변하게 될때 

꼭 필요한 효소를 만드는데 씌어집니다.

＃이산화탄소를 만드는 효소의 이름을 

디카르복실라아제( decarboxylase) 라고 한답니다.

즉~~!!

비타민B1 이 없으면 ~~!!

이산화탄소가 안 만들어진다는 뜻이지요,

이산화탄소가 안만들어진다는 뜻은

포도당이 에너지로 변하지 못한다는 뜻이기도 하고요

( 한개의 포도당이 완전연소되면

6개의 물과 6개의 이산화탄소와 36개의 ATP가 만들어지거든요 )

약국에서 상담을  하다보면

밥은 잘 먹는데 왜이렇게 기운이 없는지 모르겠다는 사람을

많이 만나요,

그이유중의 하나에는

비타민B1의 부족도 있는거죠,

그러니~~!!

탄수화물을 사랑하면서  ( 빵,떡,과자,피자,아이스크림 등등 )

만성피로에 시달린다면

비타민B군을 복용하면 좋겠죠?

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TPP: 티아민피로포스테이트

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보라매공원

좌담회전 도시락,

도시락이 너무 훌륭하다. 비싸보이네 ㅎㅎㅎ