<12월 13일 > 운동성 빈혈

< 제목: 운동성 빈혈 >

 

안녕하세요~~

약사 이지향입니다.

 

한약장을 치우고 새로 장을 짜서 넣었더니

약국이 2배는 넓어진것 같아요 ~~

 

진즉에 좀 바꿨으면 좋았을걸,

하지만 늦었을때가 가장 빠르다고 하니까  대만족 ~~!!

 

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운동을 안하다가 하게 되면  어지러운 사람들이 있어요,

왜그럴까요?

 

첫번째 ~~!!

운동을 하게 되면 신진대사가 활발해 지면서  ~~!!

늙은(?) 적혈구의 파괴가 증가되기 때문입니다.

 

적혈구는 천년 만년 살지를 않아요,

고작 120일 밖에 못살아요.

 

적혈구는 간과 비장에서 파괴되는데요,

운동을 안하는 사람은 오래된 적혈구가 상대적으로 많겠죠?

그게 갑자기 많이 파괴되니까 어지러울수 있답니다.

 

두번째~~!!

갑작스런 운동으로 젖산이 축적되어 혈액이 산성화되기 때문입니다.

 

오래된 적혈구는 특히나 적혈구막이 약한데

혈액이 산성화되면~~!!

약한 적혈구막은 삼투압으로 인해 쉽게 터져버립니다.

 

결국~~!!

적혈구의 생성속도보다 적혈구의 파괴및 용혈속도가 빨라서

빈혈증상을 유발할수 있는거지요.

 

그러니~~!!

갑자기 운동량을 늘리시면 안됩니다.

천천히 천천히 늘려가셔야 합니다.

그리고 어지러움을 핑계로 운동을 안하면 안됩니다.

 

왜냐~~!!

운동을 하게 되면 조혈기능이 촉진되어 적혈구가 잘 생성되니까요,

처음 고비만 잘 넘기면 됩니다.

핑계대지 마삼~~!! ㅎㅎ

 

그럴때는 약국에 가서 조혈제를 사서 드시는 것도 좋답니다.

 

 아셨죠?

 

 그럼 안녕히 주무세요^^

 바이~~

 

 

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