<11월 11일 > 복근의 중요성

< 제목: 복근의 중요성 >

안녕하세요~~

약사 이지향입니다.

오늘은 친정엄니를 모시고 단풍구경을 가는날이여요,

저는 5남매중에 셋째인데요,

엄니가 내리 딸딸딸 을 낳고 겨우 아들 두명을 낳으셨죠,

그러니까 ~~

우리 딸딸딸 세자매는 

아들을 낳기 위한 찬조출연쯤 되는건데요,

단풍구경을 모시고 가는것은 

우리 딸딸딸 세자매이니

우리를 안낳았으면 어쩔뻔했냐고 입이 귀에 걸리셨네요 ㅎㅎ

세자매가 뭉치면 

지리산이 들썩 들썩 할틴디 큰일났네요,ㅋㅋㅋㅋ

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만성질환으로 시달리는 사람들을 보면 ~~

대부분 복부에 힘이 없어요

복부근육이 중요한 이유는

복부에 뼈가 없기 때문이죠,

가슴에는 갈비뼈가 있어서 

장기를 (폐,심장 )을 보호해주고 있지만 

간,창자,췌장,신장은 복부가 감싸고 있잖아요?

그러니 복부에 근육이 없다면 보호를 제대로 못받겠죠~~

그래서 복근은 여러층으로 발달되어 있어요,

복직근

외복사근

내복사근

복횡근 

이렇게 여러겹의 근육이 갑옷처럼 단단하게 

복부장기를 보호해주고 있답니다.

그래서 요즘은 코어운동이 대세죠~~

코어운동이라는 것이 바로 이런 근육을 강화하는 운동이죠^^

복근이 약해지면 

내부 장기들이 쳐질수 밖에 없고요,

내부장기들의 수축과 이완이 제대로 되질 않으니 

혈행이나 림프순환이 안되는것은 너무 뻔한 일이겠죠~

또한 ~~!!

복근이 있어야 배가 따뜻해질수 있겠죠,

복근이 약해지면 찬기운이 뱃속으로 들어갈테고요~~

그래서 

동서양을 막론하고 복근의 중요성을 강조했답니다.

뱃심

단전호흡

챠크라 등등요~~~

어때요?

지금 글 읽으면서 배에 힘한번 줘보세요~

복근이 만져지나요? ㅎㅎㅎㅎ

그럼 저는 복근도 키우고 단풍구경도 하고 효도도하러 

언니들이랑 지리산으로 고고씽~~~ ㅎㅎ

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