노화와 연비 <2월 28일 >

< 제목: 노화와 연비 >

안녕하세요~~

약사 이지향입니다.

오늘오후  2시~ 3시 ,익산 이마트에서 

건강강의를 할 예정이오니 

혹시 시간되시는 분들은 건너오세요^^

익산에 지인이 살고 있다면 

얼른 카톡을 넣어주는 센쓰를 발휘하세요^^

어제는 

너무 피곤하다는 50대 여성분과 상담을 했어요,

갱년기 안면홍조, 혈압등으로 고생을 하시다가 

저를 만나 식습관 생활습관 교정및 영양요법을 몇달째 하고 계셔요,

좋은 영양제를 많이 드심에도 불구하고 

자꾸 피곤하다고 하셔서 체크를 해보았더니

이런 이런 ~~

이분  드시는게 너무 없는거여요..

본인은 챙겨드신다고 챙겨드시는데 

제가 보기에는 너무 약했어요,

아침 저녁으로 야채죽을 드시고 계시더라고요,

점심은 학교에서 급식으로 드시고~~

물론 몸에 좋다는 견과류며 유산균이며 

이것저것 드신다고는 하시지만~~

영~~시원찮죠,

왜냐하면 

헬스와 에어로빅을 하고 계셨기 때문이여요,

직장생활에 헬스에 에어로빅에 ~~

그런데 먹는것은 죽이라니~~~

만드는 에너지보다 

쓰는 에너지가 더 많으니

당연히 기운이 없고 피곤한지 않을까요?

나이를 먹으면 

에너지를 잘 못만들어요,

쉽게 말해서 연비가 떨어지는 거죠,

그래서 나이먹으면 밥심으로 산다 하는거거든요.

자동차가 오래되면 

연비가 떨어질뿐만아니라 매연도 많아져요,

기름이 완전연소가 안되고 찌꺼기를 만들기 때문이여요,

마찬가지로 

사람도 나이가 들면 

똑같은 음식을 먹어도 

에너지연소가 잘 안되어서 <활성산소>를 많이 만들어요,

활성산소는 세포를 공격해서 노화와 질병을 유발하죠.

그러니까~~!!

나이들수록

좋은음식을  적당히 먹고  적당히 움직여야 해요,

적게 먹고 많이 움직여도 고장나고 

많이 먹고 안움직여도  고장나요

많이 먹고 많이 움직이는것은 젊을때나 하는 행동이죠,

젊은이의 특권이죠,,

밤을 새워 술을 먹고, 

밤을 새워 토론하고, 

밤을 새워 연애하고 ~~ㅎㅎ

아~~ 그립다..

아고고,, 

비싼 영양제 드시고 춤추는데 다 쓰셨고만요~~

너무 비싼 춤 추신거 아니여요? ㅎㅎㅎㅎ

하하하하

같이 막 웃었어요,,

에너지는 한정되어 있잖아요,

재생에너지

면역에너지

생활에너지

세포가 복구하려면 활동에너지를 줄여야 해요,

활동에너지가 너무 많으면 

당연히 세포는 복구될 수 없어요,,

아셨죠?

에너지의 조화와 균형을 생각하시면서 

무리하지 마세요^^

그래야 봄하고 연애할수 있으니까요~~

끼야옷,ㅡ 봄이여요^^

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