<12월 3일 > 담결림

< 제목: 담결림 >

안녕하세요~~

약사 이지향 입니다.

안녕히 주무셨어요?

엊저녁 집에 오자 마자 잠자리에 들었더니

오늘은 새벽에 깨었네요,ㅎㅎ

신기침 송송 썰어 냉이국 끓여놓고~~

새우넣고 호박 지져놓고도~~

시간이 남아 글을 쓰려고요^^*

아~여유로워라~~ㅎ

어제 주영이의 선생님을 만났어요,

그런데 선생님께서 < 오분전 >이신거여요.

<오분전> 이란

목과 어깨의 근육이 뭉쳐서 고개가 돌아가지 

않는 상태를 말하는 전문용어임, 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어머님, 오셨어요?

그런데 제가 잠을 잘못자서 담이 걸렸네요,

하시면서 삐딱하게 인사를 하시더라고요,

그래서 제가 말씀드렸죠,

과연 , 

잠을 잘못자서 오분전이 되셨을까요?

잠을 잘못자면 누구나 오분전이 될까요?

넹??????

여름보다 겨울철에 담결리는 사람들이 많아요,

하루에도 몇명씩 <잠을 잘 못자서 > 담이 결렸다며

담 풀리는 약이나 파스를 찾으러 오시는데요,

< 잠을 잘 못자서 >가 답이라면 

잠을 잘 잔 상태는 어떤 걸까요?

똑같은 침실에서 

똑같은 조건에서 

잠을 잤을텐데

어찌하야

어떤날은 담이 결리고 

어떤날은 담이 결리지 않을까요,

그리고 왜~~!!

옆지기는 담이 결리지 않는걸까요?

담이 결린다는 것은 

근육의 수축과 이완이 잘 안된다는 뜻이기도 하고요

근육에 젖산이라는 피로물질이 쌓였다는 뜻이기도 해요,

즉~~!!

근육세포에 혈액( 산소와 영양분과 물) 이 

잘 공급되지 않았다는 뜻이죠,

근육세포는 

글리코겐이라는 연료를 좋아해요,

글리코겐은 탄수화물로 만들어지는데요,

근육세포는 글리코겐이라는 물질을 다 쓴후 

지방을 태우게 되어요~~

그래서 운동 시작후 15분이나 20분이 지나야 

살이 빠지가 시작한다 라는 말이 나오는거죠^^*

우짜둥둥요,,

제가 하려는 말은

글리코겐은 물은 품는다 라는 말이여요,

근육에 글리코겐이 충분하다는 뜻은

근육에 수분이 충분하다는 말이고요,

근육에 수분이 충분하면 

근육의 수축과 이완이 잘 된다는 뜻이랍니다.

근육에 수분이 충분하다는 말은

혈액순환이 잘된다는 말하고도 같죠,

근육에 수분을 가져다 주는 것은 곧 혈액일 테니까요,,

주영이 선생님께서는요,

담이 결리기 전날,

하루종일 운전을 하셨대요,

날은 추웠고요,

스트레스가 많은 상태였대요

밥과 물은 제대로 드시지 못하시면서 

커피를 계속 드셨대요,

하루종일 운전을 했다==>과로

날은 추웠다 ==> 근육수축

스트레스 ==> 마그네슘 고갈

식사를 제대로 못함 ==> 글리코겐 고갈

커피과다복용 ==> 이뇨작용

근육의 입장에서 보면 최악의 조건인거죠,

근육이 수축하려면 칼슘이 필요하고요

근육이 이완하려면 마그네슘이 필요해요,

그런데~

마그네슘은 고갈되었지 

물은 몸에서 다 빠져나갔지 ~~

글리코겐의 원료는 들어오지 않지

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

당연히 담이 결릴수 밖에요,,

아하~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!

주영이 선생님께서는 

무릎을 치셨어요^^*

몸에서 일어나는 일에는 다 이유가 있답니다.

담결림도 몸이 보내는 신호인거죠,,

몸이 보내는 신호를 알아차리고 

몸을 사랑해줄때 

몸도 우리가 원하는 곳으로

우리의 꿈을 향하여 

같이 가줄거여요~~~

몸은 우리가 시키는대로 하는 기계가 아니랍니다.

몸은 우주여요^^*

아셨죠??

그럼 저는 출근을 해야 해서 ~~~~쓩~~

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