우루사는 어떻게 피로를 풀어줄까요?

 

 

 

사진출처-다음검색

                                                                                                        

안녕하세요....^^*

 

월요일이네요.

주말은 왜이렇게 빨리 가는지 ,,,

월요일은 왜이렇게 심드렁한지..끙~~

 

오늘은 피로회복제를 찾는 사람들이 많군요.

다들 주말에 달리셨나봐요.

그중 누군가가 물었어요...

우루사 먹으면 정말 피로회복이 되나요?

 

그렇구나..사람들은 궁금하겠구나..

어떻게 해서 우루사가 피로회복에 도움이 되는지 궁금하겠구나..

 

그럼 한번 알아볼까요?

 

 

 

 

1.우루사의 성분은  무엇인가요?

 

Urusodeoxycholic acid(UDCA) 우루소성분 입니다.

간에서 생산하는 쓸개즙(담즙)에 포함된 한성분이지요.

 

2. 담즙이란 무엇인가요?

 

 

간세포에서 생성되는 물질로

담도를 통하여 십이지장으로 분비되어 지방의 소화를 돕고, 간에서 생성되는 여러물질들을 배설합니다.

하루 600ml ~ 800ml 가량이 생성되며,

담관을 통해 담낭(쓸개)으로 이동해 5~10배로 농축된 후 담낭에 저장됩니다.

 

 

3. 담즙분비가 잘 안되는 사람은 어떤사람이 있나요?

 

 

과다한 음주로 간에 지방이 낀사람

장기약물복용으로 간기능이 약해진사람

스트레스로 인해 간의 기가 울체된사람

자연적인 노화로 인해 담즙산이 몸에 부족할 경우가 생깁니다.

 

4.담즙분비가 안되면 어떻게 되나요?

 

간과 쓸개와 십이지장의 상호작용에 이상이 생깁니다.

미세 담도가 막혀서 담석이 생길수 있고

노폐물이 간세포나 혈액에 역류하게 되어 간기능이 저하되고

지방(육식)의 소화가 되지 않아 고기만 먹으면 소화가 안되고 설사를 하기도 합니다.

또한 지방대사가 잘 안되어 여러문제를 야기합니다.

 

5.담즙이 잘 분비되는지 어떻게 아나요?

 

고기소화도 잘되고

황금색(담즙은 원래 노란색이지만 쓸개에 고이면 농축되어 청색이 됩니다)변이 나옵니다

 

%%%% 임광자선생님의 말씀%%%%%%%%%%%

 

대변의 색은 쓸개즙 색소에 먹은 음식물의 색이 더해집니다.
쑥이나, 냉이 미역을 많이 먹으면 짙은 갈변을 만들지요.
황금색이 될 때는 아기들이나 색소가 약한 음식만 먹었을 때입니다.
담석은 담낭 속에서 잘 만들어집니다.

 

 

6.우루사에는 어떤 종류가 있나요?

 

우루사조제용으로는

100mg, 200mg,250mg,300mg 단위가 있습니다..

100mg 부터 일반의약품입니다.

내과에서  보험적용이 됩니다.

 

 

일반의약품으로는 복합우루사와 일반우루사가 있는데

 

일반우루사는 우루소성분이50mg 있고 소량의 비타민 비가 들어있습니다..

복합우루사는 우루소성분이 25mg 이고 타우린과 인삼 이노시톨등이 들어있습니다.

 

그러므로

우루사는 담즙분비쪽에 더 포커스를 맞춘것이고

복합우루사는 담즙분비쪽보다는 피로쪽에 포커스를 맞춘것입니다.

인삼의 보기작용을 이용한것이니까요,

 

그러니까

소화불량이나 더부룩,답답함 쪽이 심하면 우루사

무기력쪽이 심하면 복합우루사 이렇게 고르는것이 낫겠죠..

 

 

 

자..이제 어떻게 우루사가 피로를 풀어주는줄 아시겠지요?

그렇다면 우루사를 먹어도 왜 피로가 풀리지 않았는지도 아셨겠네요?

 

그럼 이만 종종.,....^^