메틸레이션과 마그네슘 11월 14 일

< 제목: 메틸레이션과 마그네슘 >

안녕하세요~~

약사 이지향입니다.

오늘 저녁에 <슈퍼문>이 뜬데요.

모두들 모여서 달보며 소원을 빌기로 해요^^*

오늘 못보면 20년후에나 본다고 하니 꼭 봐야겠죠? ㅎ

엊저녁 달인 콘서트는 너무 좋았어요,

시를 읽었고요,

기타를 치며 노래를 불렀어요,,

짧았지만 여운이 오래남아

담주에 또 모이기로 했답니다.~~~^^

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질병과 노화를 좌지우지 하는

< 메틸레이션 > 이야기 좀 계속 해볼께요,

 

우리가 ~~!!

음식을 통해서 ~~!!

메티오닌 이라는 단백질을 섭취하게 되면

효소의 작용으로

에스아데노실메티오닌 ( SAME, 세이미) 이라는 물질로 변해요,

사실~~!!

엄밀히 말하면 ~~!!

메틸레이션의 주역은

메티오닌이 아니고  <세이미> 랍니다.

메티오닌이 아무리 많아도

세이미로 변하지 않으면

<메틸레이션>은 일어나지 않으니까요,

메티오닌이 세이미로 변하려면

에너지 (ATP) 와 마그네슘이  필요하다고 해요^^*

에너지 생성과정에 마그네슘은 꼭 필요한 영양소 이기도 하니

마그네슘은 아무리 강조해도 지나치지 않군요,

보통 ~~!!

마그네슘하면

쥐가 나거나 눈이 떨릴때 먹는 영양소로

많이 알려져 있는데요,

마그네슘은 이렇게

메틸레이션에도 없어서는 안될 꼭

필요한 영양소라는것을 절대 잊지 마세요^^*

마그네슘이 부족하면 ~~!!

에너지도 안 만들어져 피곤하고

메틸레이션도 안되어 빨리 늙고 아프고

쥐도 나고 눈도 떨리고  근육도 뭉치고

두통 ,생리통등에 시달려요.

그러니~!!

우리 피곤할때

커피나,박카스로 피로를 풀지 말고

마그네슘 한잔 어때요??  ㅎㅎㅎ

약국에 가서 말씀하시면

한번 먹을 마그네슘제 (액상형 )도 구입할수 있답니다.

아셨죠??

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