<제목: 간과 비타민D>
안녕하세요~
약사 이지향 입니다.
오늘은 세종시에서 방송촬영이 있네요.
KTB 국민방송( 공무원전용방송)에서
오후 4시에 진행하는 <행복한 오후>에
출연합니다.
저는 방송섭외가 오기전까지
KTB가 있는 지도 몰랐다는 ㅎㅎㅎㅎ
주제는 < 약 알고 드십니까? > 인데요.
의사한명 약사한명이 나와서 제대로된 약물복용에
대해서 안내해드리는 컨셉입니당~~
생방송이라고 하니까요,
혹 시청가능하시면 시청하셔요~~^^
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요즘 < 비타민 D >많이들 드시죠?
그런데요,,이 비타민 D 가 <간 >하고 많이 연관되어 있어요,
채식을 하시는 분들은 비타민D를 제품으로 사서 드셔도
흡수될 확률이 높지 않아요,ㅠㅠㅠㅠ
왜냐하면 비타민D 가 지용성이라 기름기가 있는 음식을
드셨을때만 흡수가 잘 되거든요,
그 이유는 기름기 있는 음식 (지방)을 드셨을때
우리몸에서 담즙이 나오기 때문이여요,
즉~~!!
비타민D 는 담즙과 함께 흡수가 된다는 거죠,
그러니 ~!!
비타민D를 드시기전에 음식을 골고루 드시는게 먼저
선행되어야 한다는거죠^^*
그런데요~~
반대로~~
치맥이나 삼겹살등 육류를 드시는 분들은
비타민D를 꼭 챙겨드시는게 좋아요~~
육류를 <지나치게 > 많이 드시면
담즙도 <지나치게 > 많이 나오게 되거든요.
문제는 <지나침>에 있답니다.
지나치게 (필요이상으로 ) 많이 나온
담즙은 장내환경을 교란시켜 대장암에 걸릴 확률이
높아지게 하거든요,
그럴때 비타민D를 제품으로 드시면
지나치게 많이 나온 담즙을 비타민D가 재흡수 시켜주니까요~~~
아주 좋죠~~
보통~~ 비타민D는 하루 한번 먹거든요,
그러니~~
아무때나 드시는것보다는
기름기 있는 식사를 하실때 드시는것이 가장 좋다는 것을
다시한번 강조하면서리~~~
저는 바빠서 이만 슝~~~ㅎㅎ
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이번주 일요일에 대전에 볼일이 생겨서 가는데요,
간김에 번개한번 하려구요~~
<비폭력대화>를 공부하고 계신 서약사님과 함께 가니까요,
참여하시면 정말 축복받으실거여요,ㅎㅎ
3월 13일 오후 3시 ~5시 .
장소가 확정되는데로 공지 올릴께요~~
장소를 제공해주시거나 제보해주실분~~댓글 부탁드려용~~
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3월 22일 강의차 대구에 갑니다.
7시~9시 카스 번개를 준비하고 있습니다.
대구분들 시간 비워놓으세용~~^^
