모악산의 아침

안녕하세요? 5주간 실습을 했던 실습생 이시윤입니다. 다 똑같은 말로 시작하겠지만, 정말로 5주가 빠르게 지나갔다는게 믿을 수 없고 너무 아쉬워요. 마지막 날까지 가기싫다고 실장님과 약사님들께 징징거렸던게 생각나네요... 첫날부터 재성오빠와 저에게 만두를 쪄 주시고, 작은거 하나만 해도 잘한다! 잘한다! 우쭈쭈 많이 해주셔서 정말 놀라운 마음이 들었어요. 첫 주차가 4월 중순이라 막 벚꽃이 다 떨어질 무렵이었는데, 작은 실수에도 응원해주시고 조그만 일을 해도 칭찬일색을 해주시니 벅찬마음을 안고 있다가 점심시간이 되어 약국 밖을 나가면서 벚꽃이 촤락 떨어지는 것을 보니 벅찬마음이 폭발하더라구요. "시윤아 여기 천국인가?" 서로 이런말을 했던 기억이 납니다. 여기는 정말 천국이라고 생각합니다. 진지하게, 진..

안녕하세요~!! ​ 오늘부터 새천년건강한 약국에서 실습하게 된 최정현이예요. ​ 블로그를 작성하게 되었는데 경험이 없어서 걱정이 되고 ​ 어떻게 써야 하나 난감하네요... ​ ​ 새천년건강한약국 약국장님인 이지향 약사님과 상의 후 ​ 약국에서 가장 많은 상담이 들어오는 내용을 바탕으로 블로그를 쓰기로 하였습니다. ​ 세상에는 남자와 여자가 동일한 비율로 존재하지만 ​ 약국에는 여자 환자분이 압도적으로 더 많다고 하는데 ​ 그 이유가 뭘까요??? ​ 바로 철분이 부족하기 때문인데요. ​ 여성분들은 한 달에 한 번 꼴로 상당한 양의 철분 손실이 있죠. ​ 그래서 여성분들이 상담을 많이 신청한다고 하네요. ​ 그렇다면 철분은 무엇을 의미하는 것일까요? ​ ​ 첫날인 오늘은 철분이란 무엇인지 그 중요성에 대해 ..

안녕하세요 원광대학교 약학과 실습생 유재성입니다. 오늘은 영원히 오지 않을 것 같던 마지막 블로그 글을 작성하는 날이 오고야 말았네요.... 약국실습 이라 하면 보통 조제, 복약지도, 관련된 지식 습득 등을 보통 떠올리고 대부분 이것 들을 습득하기 위해 진행됩니다. 하지만 새천년 건강한 약국에서 실습은 여기에 이제 내 지식을 관련 지식에 대한 정보가 없는 상대방을 이해시키기 위해 `쉽게` 이해시키는 글과 영상을 만드는 과정이 추가되어 진행되었습니다. 그동안 다른 사람이 쓴 글만 읽으면서 그 관련된 내용을 습득만 하다가 내가 직접 글을 작성해보려고하니깐 이 일이 얼마나 힘든지 정말 뼈저리게 느끼게 되었네요 ㅠㅠㅠㅠ 매일매일 창작의 고통에서 몸부림치면서 블로그 글을 작성했었는데 오늘만큼은 이제 그 고통에서 ..

https://youtu.be/Q87rKLKtIMs 안녕하세요 약사 이지향입니다. 120세 장수시대는 호르몬관리가 중요하고요, 호르몬관리를 위해서는 신장건강이 무엇보다도 중요한데요, 현대인들의 신장건강은 점점 나빠지고 있어서 투석환자가 증가하고 있습니다. 그래서 앞으로 제 채널에서는 신장에 대해 집중적으로 다루어 보려 합니다. 그러나 순전히 제 개인적은 의견이므로 참고만 하세요^^ 오늘은 신장과 골다공증에 대해서 알아보아요. 비타민D와 칼슘마그네슘,콜라겐등 뼈에 좋다는 것을 아무리 챙겨먹어도 골밀도가 잘 올라가지 않는다면 신장의 기능이 떨어져 있지는 않은지 한번 의심해 보세요~~ 칼슘은 우리몸에 없어서는 안될 너무나 중요한 미네랄이죠, 그러나 칼슘이 혈액중에 너무 많아도 문제~!! (고칼슘혈증 ) 칼슘이..

https://youtu.be/x7tmer-Tdgw 안녕하세요 약사 이지향입니다. 오늘은 루푸스와 신장에 대해서 알아보아요 ~~ 루푸스의 정확한 이름은 전신성 홍반성 루푸스이죠, 루푸스는 늑대라는 뜻이고요, 루푸스의 증상이 늑대에게 물린자국 같다고 해서 붙여진 이름이라고 해요, 이름조차 겁나 무섭고 생소하고 자극적이네요 ㅠㅠ 주로 젊은 여성에게 많이 나타나는 자가면역질환인데요. 여성에게 많이 나타나는 이유가 호르몬때문이라고 말씀드렸는데요, 못보신분들은 아래 영상 참고하세요~~ blog.daum.net/liji79/16505095 루푸스는 나를 지켜줘야할 내몸의 면역계가 오히려 나를 공격해서 피부, 관절, 신장, 폐, 신경 등 전신에서 염증 반응이 일어나게 됩니다. 한마디로 면역세포가 미친거여요 ㅠㅠㅠㅠ ..

120세 장수시대의 신장관리 1탄 https://youtu.be/fmdc6i1N0-U 안녕하세요 약사 이지향입니다. 120세 장수시대는 호르몬관리가 중요하고요, 호르몬관리를 위해서는 신장건강이 무엇보다도 중요한데요, 현대인들의 신장건강은 점점 나빠지고 있어서 투석환자가 증가하고 있습니다. 그래서 앞으로 제 채널에서는 신장에 대해 집중적으로 다루어 보려 합니다. 그러나 순전히 제 개인적은 의견이므로 참고만 하세요^^ 여러분들 커피 좋아하시나요? 아침에 일어나 잠이 안깰때 한잔. 오후에 점심먹고 졸릴때 한잔 이렇게 습관적으로 커피를 드시고 계시지 않나요? 이렇게 현대인들의 필수품이 되어버린 커피 오늘은 커피가 신장( 콩팥)에 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 할께요. 우리가 음식을 먹는 이유는 에너지 즉 힘을..

youtu.be/Q8HNIRa-T5s 안녕하세요 약사 이지향입니다 루푸스와 류마티스, 쇼그렌증후근, 베체트, 크론, 강직성척추염등 이름도 생소한 자가면역질환이 점점 늘어나고 있어요. 자가면역질환은 자신의 몸을 보호하는 면역 체계가 이상 반응을 유발해 자기 자신을 공격하는 질환을 의미하는데요. 그 종류만해도 100가지가 넘습니다. 이렇게 종류가 많은 이유는 면역세포가 몸속 거의 모든곳에 존재하기 때문이죠, 어느 곳의 면역세포가 이상이 생겼느냐에 따라 증상이 달라질뿐 질환의 양상은 비슷합니다. 그래서 쓰는 약도 비슷비슷합니다. 또한 자가면역질환은 여성이 남성보다 월등히 많습니다. 그도 그럴것이 여성이 남성에 비해 호르몬의 영향을 훨씬 많이 받기 때문이죠, 그래서 , 자가면역질환에 쓰이는 약중에 대표적인것이 ..

​ 안녕하세요! 실습생 이시윤입니다. 아마도 블로그 마지막 글이 아닐까 싶은데요 ^^ 저번시간동안 렙틴과 식욕, 인슐린과 식욕과 그 저항성이 생기는 원인들에 대해서 말씀드렸습니다. 인슐린이 나오면서 AKT가 생성되는데, 이 물질은 FOXO1 라는 물질을 직접적으로 막습니다. FOXO1는 간이나 근육과 지방조직에서 많은 역할을 하고 있습니다. 오늘은 이 FOXO1의 역할에 대해서 간단히 말씀드리겠습니다! ​ ​ ​ ​ ​ 음식물을 먹어서 인슐린이 나오게 되면 식욕도 억제가 되고 혈당을 낮추는 여러가지 작용이 일어나게 됩니다. 인슐린이 나오게 되면 억제되는 FOXO1, 이것이 활성화되면 반대 작용이 일어나게 되겠죠? ​ ​ ​ FOXO1은 전신 에너지 대사를 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 특히 췌장세포,..

안녕하세요. 실습생 유재성입니다. ​ 오늘은 저번시간에 했던 내용중에 비만환자에게 ​ 왜 유독 렙틴저항성이 일어나는지 ​ 추가적으로 알아보려고 합니다. ​ ​ ​ ​ 저번시간에 다뤘던 내용이지만 렙틴에 관해서 ​ 간략하게 정리하도록 하겠습니다. ​ - 렙틴 호르몬 - ​ 렙틴은 배고픔을 억제함으로써 ​ 인체의 에너지 균형을 조절하는 것을 ​ 돕는 호르몬입니다. ​ ​ 지방세포로부터 분비되며 시상하부의 수용체에 작용하며 식욕억제 및 에너지 소비를 증가시키는 역할을 합니다. ​ ​ 렙틴의 분비량이 적을 경우에는 ​ 배고픔을 느껴 식욕이 억제되지 않아 ​ 음식을 과하게 먹게 됩니다. ​ ​ 반대로 렙틴의 분비량이 많을 경우에는 ​ 배부름을 느껴 식욕이 억제되며 ​ 음식을 그만 먹게 된다고 생각하면 됩니다. ​..

youtu.be/qBPE9m1x4jg 안녕하세요 약사 이지향입니다 호박즙 드셔보셨어요? 저는 출산후에 외할머니가 해주셔서 먹었던 기억이 나요, 그런데 상담을 하다보면 여러가지 이유로 호박즙을 드시는 분들을 종종 만나요, 부종에 좋다더라 다이어트에 좋다더라 혈액순환에 좋다더라 신장에 좋다더라 전립선에 좋다더라 변비에 좋다더라 피부에 좋다더라 오늘은 호박즙과 신장에 대해서 한번 알아보아요 ~~ 호박즙이 대체 어디에 좋은지, 부작용은 없는지, 누가 먹으면 좋은지 먼저 호박의 성분을 볼까요? 이 표를 간단하게 정리하면 사진출처 - 검색 여기서 대표적인 주요성분 3가지만 볼께요. 첫째로 식이섬유가 많습니다. 식이섬유는 당의 흡수를 방해하여 혈당을 안정화해주고 장건강과 배변활동에 좋습니다, 그래서 평소 식이섬유를 ..